左旋肉碱加运动有用吗 配合运动减肥效果更加明显
左旋肉碱加运动有用吗
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼、如何节食,你都不能消耗它(脂肪)。
配合运动减肥效果更加明显
左旋肉碱是运动减肥类补剂,只有配合运动效果才会比较好,左旋肉碱加运动有用吗?主要是加速脂肪消耗,在运动初期主要以消耗糖分为主,半小时以后才会更多消耗脂肪,所以运动时间最好能够达到一个小时以上。
左旋肉碱减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用,在这个时间段加大运动量效果最好。
睡前不要服用左旋肉碱,否则会因兴奋影响到睡眠。
在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。