孩子如何通过吃来预防感冒？

孩子患了感冒，是让父母都十分头疼的事情。所以家长们应该提前就做好准备工作，下面一起来看看预防儿童感冒吃什么好：

预防儿童感冒应该吃什么：

注意维生素A的补充

幼儿以及体弱者体内，如果缺乏一定的维生素A，其呼吸道黏膜抵抗力就可能会下降，这就容易患感冒。经常得感冒的人可以适当的服用一些维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色的蔬果其中都含有胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，对预防感冒非常有好处。

大蒜

大蒜中所含有的物质不仅仅能够消灭某些细菌，还能够抑制一些真菌以及病毒。流感流行时，除了可以生吃大蒜以及醋蒜外，还可以将生大蒜进行捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可以起到预防感冒的效果。

红色果蔬

西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红薯、红枣等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能够清除人体内的氧自由基，而且还参与合成了维生素A，对人体的上皮组织以及呼吸道黏膜具有保护作用。这些红色植物中还含有特殊物质——抗感冒因子，可以直接的抵抗感冒病毒。

茶水漱口

日本科学家发现，茶叶中所含有的儿茶素具有能够抑制流感病毒的活性的作用。经常使用茶水漱口，儿茶素可以覆盖在突起的口腔黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。红茶、乌龙茶都含有丰富的儿茶素，以绿茶的预防流感效果最好。

鸡汤

鸡肉内含有半胱胺酸，它能够促进人体呼吸道内黏液的排出，能够有效并快捷地畅通气道。

生吃大葱

葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有非常强的杀菌并且抑制细菌、病毒的功效，吃生葱能够预防以及治疗感冒的效果。