老年人不能因为鞋子合脚就一直穿
经常有人这样说：“这双鞋真舒服，我已经连续穿了好几个月了，都舍不得换……”。这似乎是生活中常有的情景。每个人都对舒适的鞋子情有独钟，都希望自己的双脚随时处于舒服的状态。但即使是鞋子再舒适，也不能长时间只钟情此一双。
鞋子不换易生菌
长时间的只穿一双鞋子，非常容易在脚上滋生真菌，进而诱发脚部出现病变。例如，如果脚部非常容易出汗，滋生的真菌可能非常容易导致脚气的出现，使患者感到痒痛难忍。另外，脚部的真菌还容易导致灰指甲等病变，如果护理不当，非常容易引起真菌的感染，从而给身体引起更大的伤害。
定期清洁鞋子很重要
根据统计，80%以上的人患有不同程度的足病。人们往往通过沐足和药物治疗足病，却忽略了对鞋子的清洁消毒，使脚气病反复发作和无法根治。由于鞋子是培育细菌的温床：潮湿、高温的条件，加上新陈代谢，同时满足了细菌的三大生存要素：温度、湿度和养分。所以，鞋内的定期杀菌、消毒就显得尤为重要，这样能减少和预防疾病的发生和传播。“百病源于足”，足病始于鞋。常穿不干净、潮湿的鞋，易患脚气、脚臭、脚溃、脚癣、真菌感染、风湿感冒、风湿性关节炎等疾病，同时由于足部疾病与心脏病、糖尿病、肠胃病、妇科病等紧密相关，严重危害身体的健康。
定期给鞋子杀菌
首先，袜子要常换，这样就能降低细菌的滋生率；其次，要定期清洗鞋子，并晾在通风或者有阳光的地方，这样能杀死细菌。当然，还可以运用一些消毒方法，如日光照射消毒，如把运动鞋、布鞋、拖鞋、鞋垫放在强烈阳光下照射6小时，能杀灭鞋物上吸附的大部分细菌，还能达到防霉、防虫的目的。药剂熏蒸消毒。由于皮鞋忌暴晒和浸泡，可将需消毒的皮鞋放在封闭容器中，然后按照80毫升/立方米的比例，把放入福尔马林的水放在另外一个容器中，然后再置入放有鞋子容器中央，盖上盖子，熏蒸12～14小时即可。高温加热适于能耐高温的拖鞋、布鞋、鞋垫等的消毒，把鞋子放入水中蒸煮25分钟左右，取出晒干即可。
健康提示
巧妙除鞋臭
脱下鞋子后，把一小撮茶叶用布包裹起来，放到鞋子里，穿的时候取出来即可。或者是用咖啡渣作为除臭剂也可以，咖啡渣能吸收臭味，散发清香。
