老年人脑中风的预防
老年人的养生保健是个大学问，所以我们要多多学习相关的知识，这是很有必要的，那么下面就来学学关于老年人脑中风的预防方面的相关知识，小可小编希望对大家可以有所帮助。
老年人脑中风预防要做到这些：
高血压是引发中风的独立因素，其与脑中风的发生有着极为密切的关系，若人体血压过高会导致全身细小动脉痉挛，使得动脉血管壁会因为缺血而发生变形，如果出现血压反复波动，会导致脑部血管反复发生痉挛，进而可引起脑组织点状出血、水肿，进而联合成片，导致较大量出血。
预防中风的重点就是要控制高血压，所以高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，还有有条件的患者最好每日测1次血压，尤其是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。
2、控制糖尿病
中风是糖尿病的慢性并发症，就是并发脑血管病变出现的脑梗塞，其病理是糖尿病血糖长期控制不好，导致血糖、血脂紊乱，形成动脉粥样硬化而引起的。
3、控制脑缺血
当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
4、果蔬防中风
蔬菜和水果中含有大量维生素C，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。
果蔬中的钾元素对血管有保护作用，还能起到降低血压的作用，有降低胆固醇、扩张血管等预防脑血管病的功效。
果蔬中的叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度，从而减少患冠心病和中风的危险。
果蔬中的膳食纤维，可以抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风。果蔬中含有寡糖，有减低血流凝集的作用，也可以防止中风。
5、预防动脉粥硬化
脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩，或造成脑血管破裂出血，造成大脑功能区域的损害，引发中风。可能导致半身不遂，语言障碍等多种大脑支配功能缺失的症状。
动脉硬化大多是饮食习惯不好，有高血压，高血脂等三高情况引发，遗传病史较少，防止动脉粥样硬化的关键在于防治高脂血症和肥胖。
老年人脑中风的前兆有这些：
1、头晕，特别是突然感到眩晕。
2、肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
3、暂时性吐字不清或讲话不灵。
4、肢体无力或活动不灵。
5、与平时不同的头痛。
6、不明原因突然跌倒或晕倒。
7、短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。
8、全身明显乏力，肢体软弱无力。
9、恶心呕吐或血压波动。
10、整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。
11、一侧或某一侧肢体不自主地抽动。
12、双眼突然看不清眼前的事物。
以上就是关于老年人脑中风的预防的相关知识，老年人要自己多多注意，家人也要多加注意老人的健康状况。
