老年人喝药酒养生的误区

药酒虽好，可不要贪杯。药酒是很不错的保健饮品，不过，喝药酒也有一些误区，下面我们一起来看看喝药酒常见的误区。

误区1：喝药酒多多益善

有些人过于相信药酒的保健效果，认为药酒有很好的养生滋补的作用，所以多喝对身体健康有益；其实，这是一种十分错误的观点；药酒含有药材，如果大量饮用药酒的后果相当于过量服用药物，也一样会影响到身体健康。

服用药酒的最佳服用量在一汤匙左右，大约100毫升，所以最好不要过量饮用。同时，更加不应长期持续饮用药酒。通常一个疗程为3个月，应该在喝了一个疗程之后，可暂停一个时期，然后再视情况决定是否继续饮用。

误区2：喝药酒有助入睡

所谓的药酒，是在酒中混合药材浸制而成。因此，药酒包含酒和药物的双重功效，主要作为药用。许多人认为睡前饮酒有助睡眠，但这种习惯并不正确。

饮酒的确可促进睡眠，但酒后的睡眠状态与正常生理性睡眠并不相同。因为喝了酒而入睡，大脑并没有真正休息，所以并非真的达到休息的状态，尤其是喝了药酒之后入睡，醒来后有时还会有头重、头痛等不适症状。

在此提醒大家，药酒最好是在饭后饮用，这样对药效的发挥会起到较好的作用。

误区3：喝药酒不分体质

滋补类保健药酒一般用于气血亏、肝肾阴虚、脾气虚弱、神经衰弱。但有些人在不了解自己体质的情况下，盲目饮用药酒，不管什么药酒都拿来饮用，这也是不对的。

因此选用药酒应根据自己的体质决定，最好事先与医师沟通，了解自己的体质。只有“对症”饮用药酒，才能达到调整阴阳气血的作用。