月经不调的解决方法

正常情况下，女性的月经周期28到30天，提前或推后一周即为月经提前或推后。经常月经提前或推后的女性，通常肾虚，肾虚不但会使得机体 精血 微量元素流失，还会使得患者的体质变得更虚弱，加速机体细胞衰老。这种现象实际上就是机体的各个系统 功能以及免疫功能紊乱失调，若不及时治疗，身体就会出现各种疾病，如感冒 贫血 高血压 高血脂等。

实际上由于肾虚引起月经不调女性有很多，我们平时可通过多种方法改善这种情况。下面就来为大家简单介绍一下。

一 搓腰擦眼

搓热双手之后，紧紧的按在腰眼处，用力搓30次左右，搓腰眼能够舒疏通经脉，提升肾脏功能。

二 按揉丹田

搓热双手 ，之后放到下丹田处按摩30-50次，经常实施这种方法，能够提升人体免疫功能，进而强肾固本，延年易寿。

三 按摩交信穴

交信穴位于内裸上两寸的地方，“交”就是指与脾经的三阴交相交，“信”就是指月信，交信穴为专门调理女性月经的重要穴位。女性月经推迟或崩漏，淋漓不尽等，通过按摩交信穴来改善。

四 注意饮食

平时多吃些铁元素，蛋白质含量丰富的食物，如木耳红枣乌鸡等，消化功能差的朋友，平时可喝些酸奶，适量吃几颗山楂。