各种月经不调的原因及调理方法都在这里了!干货

我们之前说过，月经不调预示着女性身体方面的很多问题，出现这种情况的女性应该尽早就医检查治疗。

今天我们再次请来了妇科中医，给大家说说各种月经不调的原因，以及一些简单的调理小建议~

一、补血

女性特征：

血虚。常常觉得身体疲倦，眼睛酸涩难受；脸色苍白，没有血色；梳头时掉发多；月经量日渐稀少。这类女性往往会在血常规中发现红细胞偏低。

原因：

1.先天问题

2.长期劳累、压力过大

3.营养不足

4.外伤、手术、生产等造成的失血过多

建议：

平时可多吃补血食物，如鸡猪羊肉、菠菜、花生、黑木耳、海参、葡萄、红枣、桑椹、桂圆等。

二、活血

女性特征：

月经推迟，并伴随腹痛，经血颜色暗紫、血块多；皮肤干涩，面色晦暗无光，经常“熊猫眼”；小腿处常有青筋暴露。

原因：

1.着凉

2.脾气急躁、心情总是不愉悦、压力大等。

建议：

适当多吃具有活血化瘀通经功能的食物，如莲藕红花炖排骨、当归、丹参等，但注意经期、孕期女性禁用。

三、凉血

女性特征：

脸色红润，但油光满面，极易长痘；睡眠质量差，梦多；爱发脾气；手心、脚心总感觉很热；月经量多。

原因：

1.经常吃辛辣刺激的食物

2.有吸烟喝酒的不良习惯。

建议：

平时适当多吃赤小豆、绿豆、苦瓜、大米、马蹄、鲜芦笋、薏米、雪梨、丝瓜、螃蟹等食物。

四、散寒

女性特征：

秋冬季节手脚冰凉；肤色紫暗；肚子冷痛；月经延迟、颜色发暗。

原因：

寒邪入血、寒凝气滞、血液运行不畅等。

建议：

可以适当服用生姜、当归、熟地、枸杞子等来调理，平时要多吃温性、热性食物，忌食寒凉、生冷食物，并注意保暖。

上述只是一些简单的建议，如果月经不调的问题总是改善不了，就应该尽早到医院就诊，排除其他疾病的原因，进行科学的治疗、调理。

有任何这方面的疑问，都可以直接对话公众号，详细咨询妇科中医专家梁碧燕主任。