早泄的调理 膳食调养

早泄的患者平常也可以注意一下药膳的调理，

在这里我重点给大家推荐有几个

1

第一个就是麻雀

可以用五只麻雀，

把毛去掉，把它的

内脏去干净，光吃肉

2

第二个枸杞山药炖麻雀

把覆盆子、菟丝子，枸杞、山药混合熬成水

去药渣留汁，然后用汁炖麻雀。

炖50分钟左右即可。

可以根据自己的口味加盐、味精、

葱姜蒜。

菟丝子10克左右，覆盆子可以稍微加大量

因为它是补肾固色的药，

加到45克~50克，

枸杞的话量少一点

枸杞是补阴的，加20克左右

3

第三个黄芪薏米粥

以蜜制黄芪为主

（不要用铁锅、铝锅，用不锈钢锅把黄芪给炒一下，

炒过之后加蜂蜜一拌就是制黄芪）

制黄芪加水熬成药汤水，自己掌握（剂量），

一般都是500毫升的水。可以用到40克的黄芪。

熬好之后把黄芪去掉，用剩下的水炖薏米。

500毫升水加到200克左右薏米煮烂即可

平常想保健预防用，不需要治疗的，一般加四五十克薏米即可。

4

第四个芡实粳米粥

芡实要打成粉，然后粳米先熬至20分钟

左右变软变烂，用芡实粉一拌就可以了。