戒烟不容易,那么怎样才是正确的戒烟方法?

很多女性都无法忍受男朋友在和自己相处过程中仍然烟雾缭绕。这会给女性那种常青云里雾里的感觉。网络上曾经流传过这样一个笑话:“你朋友在答应求婚之后，新婚之夜才发现爱人长得根本就不是想象中的那样，因为在交往过程中他经常到抽烟，隔着烟雾无法发现他的真面目！”这则笑话看上去虽然啼笑皆非，但也引人深思。如果女朋友确实无法忍受伴侣长期吸烟，也尽量不要以分手要挟。毕竟双方之间还有很多事情是比抽烟更重要的，可以抓住男性的痛点去要求他减少抽烟的次数。

我已经吸烟有8年的时光，人生的1/10都是在抽烟中度过，但如今我已经成功戒烟。在此跟大家分享一下关于戒烟的看法:

在我看来，抽烟只是人们为了满足自己生理和心理的需求而做出的行为。很多人在开心时想抽烟、伤心时也想抽烟、甚至有压力的时候也想通过吸烟发泄。烟民应该都知道在烟草当中含有尼古丁，它是一种毒性较大的毒品，而在烟草中的含量由于过少没被禁止添加。长期吸烟的人会忍不住想要抽烟，这是由于尼古丁使人的大脑产生依赖性，所以非常难戒除烟瘾。

也许很多人会发现身边大张旗鼓喊着要戒烟的人往往都特别难戒烟成功；反而是某些看上去似乎很不起眼的人忽然就发现了他已经戒烟成功了。其实这跟每一个人的信念都有着很大关系。戒烟最主要看一个人的意志力，只要坚信自己能够戒除烟瘾就可快速地放下烟草给人体带来的依赖。

其实分散注意力是一种非常好的办法:

1.使生活变得格外充实，在上班的时候将工作堆满，上班时间，而下班之后可以陪孩子做家务，甚至是在下班过程中以走路的方式延长时间。

2.给自己定下一个小目标，而实现目标所需要用到的经费均由戒烟的时候买烟的钱来支付。将每天买烟的钱都放到固定一个位置储存起来完成定下的目标。

其实戒烟并不是一件特别困难的事情，将以上的这两种办法彻底地付出行动，就可使戒烟过程更为顺利！