美容柠檬茶的喝法，还有你不知道的“秘密”
常在办公室里久坐的白领们肯定会市场带一些水果来补充缺失的水分和维生素吧小Y子表示，每天吃点水果可是对女性食补养颜很重要的一部分哟，千万不能小看
像是苹果可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、止泻、美容养颜而且苹果的香气还能让人放松心情，缓解心理压力
葡萄富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，常吃可抗衰老
西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病
还有柠檬
富含大量维生素C、维生素B1、维生素B2
延缓衰老、抑制黑色素生成
增强人体免疫力
预防心血管疾病清热解暑开胃美容养颜……等等！于是小Y子发现，如果用柠檬来泡水喝，对于办公室里的白领妹子们来说岂不是一果在手，天下我有？不用纠结怎么去剥皮吐籽，简简单单的一杯茶就能保证一天的维生素量哟
可是亲们真的知道怎么喝柠檬茶才是对自己“对症下药“吗？喝柠檬茶也是很有讲究的~喝对了，你才能更加美美美~
来来来，现在就让小Y子来给你们介绍几款养生养颜柠檬茶
蜂蜜柠檬茶
最常见的就是蜂蜜柠檬茶了。柠檬片在被蜂蜜腌渍过后变得酸酸甜甜，香气也更充郁，鼻尖都是清爽的味道口感也不会感觉到涩，温润清甜每天一杯，美白祛斑，还能润肠
食材：柠檬1到2只，蜂蜜适量（按个人口味）
做法：1、柠檬用盐洗净，切片2、找一个干燥干净的瓶子，将柠檬片放入3、而后加入蜂蜜，再加入柠檬片以此反复，直到瓶子里装满4、在冰箱里腌渍3日，便能拿出来用温开水取适量柠檬与蜂蜜冲泡开
柠檬姜茶
亲们在办公室的空调房里待久了，有时会觉得手脚冰凉、四肢沉重，那就说明体内开始积蓄了一定的寒湿之气不用怕姜茶太热，和柠檬搭配在一起性平，爽口，祛湿祛寒
食材：柠檬2个，生姜50G，盐和红糖少许做法：1、柠檬洗净切片2、将柠檬片、姜片、红糖一同放入一个干净干燥的瓶中，搅拌均匀，让生姜喝红糖充分腌渍到柠檬片中3、密封后放入冰箱，腌渍2日后即可取食泡茶
柠檬枸杞茶
将枸杞加入蜂蜜与柠檬里面，不仅让柠檬茶的味道更佳甘甜自然，而且还能养肝滋肾。工作累时随时拿来喝，养生养颜两不误
食材：柠檬1500G，蜂蜜500g，冰糖适量，枸杞200g做法：1、柠檬用盐洗净，切片
2、将柠檬片混合蜂蜜、适量冰糖和枸杞，放入干净干燥的瓶子中3、密封完成后放入冰箱腌渍3日左右即可食用泡茶
柠檬醋能够有效提高人体免疫力，还能排毒、润肠、减肥经常泡茶饮用能够有效通便但不宜过量饮用哟，特别是有胃病的亲们，因为酸量过多，需得适量
食材：柠檬3个，米醋适量，黄冰糖适量做法：1、将柠檬用盐洗净、切片2、米醋、黄冰糖3、将柠檬片和黄冰糖放入干净干燥的瓶子中，一层柠檬一层糖4、最后倒入米醋，放入冰箱腌渍
柠檬菊花茶
天气炎热的时候冲一杯柠檬菊花茶是不错的选择既能降火还能补水是年轻白领们通勤时的保养“利器”
食材：柠檬20g，菊花4朵，蜂蜜适量做法：1、将柠檬洗净切片2、将柠檬片、菊花放入杯中3、倒上温开水，按照个人喜好加上适量的蜂蜜，搅拌一下，泡上几分钟便能喝了
柠檬薏米水
柠檬薏米水的美白效果可是这几款中之最调好的柠檬薏米水口感不错，内服可，外敷亦可
调入蜂蜜和牛奶即可当做面膜外敷哟食材：薏米250g，柠檬2只，蜂蜜或冰糖适量
做法：1、薏米洗净后在水中浸泡3小时左右，柠檬洗净切片
2、将泡好的薏米放入锅中加十倍水慢炖一个半小时3、待水熬到开始泛白并有些粘稠时关火，将薏米水凉至60度以下，加入适量的冰糖或蜂蜜
4、再加入柠檬搅拌均匀即可Tips亲们在喝柠檬茶的时候要注意以下几点哟：
1、不能每天一直喝，因为柠檬偏酸，长时间喝会对牙齿和胃产生伤害2、建议在喝完柠檬茶后立即漱口，以防损害牙齿（山楂茶同理）3、制作柠檬茶时一定要将柠檬表皮清洗干净，可用盐来洗净
4、柠檬不能和牛奶、胡萝卜同食
5、用来腌渍柠檬的瓶子最好使用干净且干燥的玻璃瓶为佳哟
无论是坐办公室的亲们还是久居在家当主妇的亲们平时都要注意食补哟小Y子表示，喝茶是最好的养生食补法~日久坚持，某一天你就会发现自己身体的不同哟~
