女人宫寒是什么意思？冬天会导致“宫寒”吗？

冬天是补养的季节，有的妹纸到了这个时候会去中医院请医生搭个脉，看看是不是要吃点膏方调养下身体。如果医生说你“宫寒”，你知道是什么意思吗？是冬天的寒气进入了子宫，让我们的子宫也着凉了？

确实，中医“宫寒”的概念，简单的说就是子宫寒凉。具体来说，宫寒分两种，一种是内寒导致的宫寒，这与人的先天体质有关，体内“阳气”不足，易出现“宫寒”。主要的症状包括冬天的时候畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显，生理期时经量偏少等。另一种是外寒侵袭到体内导致的宫寒，比如有的妹纸在冬天也爱吃冷饮，衣着单薄，或者用一些不正常方法快速减肥。子宫是女性体内最怕冷的地方，受到寒邪刺激时，就会出现宫寒痛经、小腹凉、经期延时、色深有血块等。如果宫寒长期得不到改善，不仅会让气色变差，面部长斑，还有可能引发多种妇科病，比如痛经、月经失调，甚至不孕。所以，让“子宫回暖”也是女性自我保养很重要的一部分内容。

中医在“暖宫”上讲究对不同的寒症采用不同的治疗原则：内寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒，外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、活血祛瘀。在生活中，女性也要注意自己进行一些调理：

1、饮食。中医认为，女性属阴，如果吃了过多寒凉生冷的食物，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。如果有凉、热两种食物东西要吃时，要先吃热的，再吃凉的。寒性食物比如梨、白菜、白萝卜、苦瓜等，要适可而食。最好养成饭前喝汤的习惯，帮助身体蓄积体内热能。在寒冷的冬天，可以适当多吃一些补气暖身的食物，比如核桃、红枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，可以煮一碗姜汤，及时帮助驱走寒气。

2、运动。“动则生阳”，寒性体质的妹纸可以通过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话一定要注意泳池的温度。通过做运动，疏通经脉、调畅气血，可以改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔张开，寒邪会乘虚而入，子宫就有可能因此受寒邪困扰，血气遇寒凝结，出现宫寒的症状。

3、保暖。冬天除了要护好腰腹，也可以在天气好的时候晒晒太阳，特别是晒晒背部，因为主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒晒后背，可以获得更多的阳气。外出时，即便穿得很多，也要注意别坐在草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。中午即便小睡，也要在肚子上搭一条毯子。晚上睡觉前泡泡脚，帮助活血和促进血液循环，增加身体的热量。

4、营养。对于备孕的女性来说，除了做好日常“暖宫”的保养以外，也可补充一些维生素E，帮助保养子宫。每一粒养生堂牌天然维生素E软件囊均含有97.5毫克的d-α-生育酚，能够帮助提高女性的生育能力。而对于那些因为宫寒而产生面部“黄褐斑”的女性而言，长期使用养生堂天然维生素E软胶囊，内服外敷，有助于淡化色斑，达到美容养颜的功效。

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