椴树蜜是干吃还是冲服？椴树蜜能直接吃吗？

椴树蜜营养成分非常高，是一种非常好的保健食品，素有雪蜜之称，深受大众喜爱，那么椴树蜜是干吃还是冲服？椴树蜜怎么吃比较好呢？

椴树是一种高大的乔木，分为紫椴和糠椴，椴树花娇小灵秀、淡雅馨香，椴树蜜是东北特有的蜜种，像田野牧蜂的紫椴白蜜，产自亚洲最大的蜜蜂生态王国，颜色洁白似雪、状若肤脂，具有安神助眠。滋补神经、健脑益智、补中益气的功效。

对于冲服还是干吃，其实都是可以的，根据自身喜好就可以，干吃蜂蜜的话，对口腔溃疡、抑制口气有帮助，但是一定要控制食用量，成年人每天50到100克，儿童少年一般是每天30到50克，还可以将其涂抹在饼干。面包上食用，会有不一样的口感。

喜欢冲服蜂蜜的人一定要注意用温水冲服效果最佳，特别是40度左右的温水，不要用开水冲服，因为开水会破坏蜂蜜的活性物质，造成营养成分的丢失，春困秋乏，下午三、四点的时候喝杯蜂蜜水，能快速的补充能量，缓解疲劳，能让混沌的大脑清醒过来。

睡前一个小时喝杯椴树蜜水还可以促进睡眠，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素、磷、钙等物质能够滋润神经系统，调理神经系统紊乱，从而能起到增加食欲、促进睡眠的作用，让你有个良好的睡眠质量，是失眠多梦的人群的最佳选择。