老人适合喝什么蜂蜜?老年人适合喝哪种蜂蜜?

老人适合喝什么蜂蜜?老年人适合喝哪种蜂蜜?

蜂蜜含有丰富的营养物质，并且可以直接被人体吸收利用，是非常适合老年人的天然滋补食品。但是蜂蜜的种类有很多，老年人适合喝什么蜂蜜?

天然成熟蜂蜜可以增强老年人的身体抵抗力，调理和改善身体常见不适。经常食用蜂蜜对老年人常见的便秘、睡眠差、身体虚弱、容易生病有很好的改善和预防作用。下面列举几种适合老年人的蜂蜜品种：

洋槐蜜：便秘在老年人群中经常发生，排便痛苦和排便时间长严重影响了正常生活。洋槐蜜对润肠通便有显著的效果，能有效缓解和改善便秘。并且老年人肠胃功能减弱，对一些膳食纤维不能摄入，例如水果、纤维多的蔬菜等，容易引起老年人的肠道菌群不健康。蜂蜜中含有180多种营养物质能够为老年人提供足够的营养物质。

椴树蜜：老年人容易睡不好，外界稍微有一些声响就会醒，导致精神状态不好，容易疲劳。椴树蜜有一个显著的作用就是能够安神养眠。椴树蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素及镁、磷、钙元素成分等，可以调节神经系统紊乱，滋养、安抚神经，可以促进深入睡眠，提高睡眠质量。

枣花蜜：老年人随着年龄的增长，各项身体机能下降，味觉也会逐渐退化，可以选择食用枣花蜜。枣花蜜味道馥郁浓香，甜而不腻且回味浓厚，对老年人来说，枣花蜜更好吃。并且枣花蜜含有大量的铁元素和大枣精华，对补血益气、护脾养胃有良好的作用。

还有其他适合老年人吃的蜜种，可以根据对应的作用来选择。最后有一点田野牧蜂要提醒，血糖含量较高的老年人慎服蜂蜜，不过可以食用蜂王浆。