哺乳期间可以喝蜂蜜吗?哺乳期喝蜂蜜水好吗?

哺乳期间可以喝蜂蜜吗?哺乳期喝蜂蜜水好吗?

哺乳期间的女性在饮食方面要尤为注意，因为会通过奶水过渡给宝宝。蜂蜜作为一种天然的滋补食品，哺乳期喝蜂蜜好吗?

哺乳期是可以喝蜂蜜的。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖和其他人体必需的营养物质，可以直接被人体吸收，补充血液营养，提供能量。对于照顾宝宝分身乏术、经常疲惫的妈妈们，喝一杯暖暖的蜂蜜水，能够快速恢复体力，缓解疲劳。同时蜂蜜的营养还会经过母体转化过渡给婴儿，为宝宝提供营养，增强体质，提高身体抵抗力。

孕期和产后的女性经常便秘是一个很常见的现象，而蜂蜜具有润肠通便的显著效果。经常喝蜂蜜水可以增强肠胃的蠕动消化功能，促进排便。蜂蜜本身也具有滋润作用，可以滋润肠道，缓解排便困难。

在哺乳期间有一些女性朋友，情绪会时常不稳定，容易生气、暴躁、郁闷等。蜂蜜所含的葡萄糖、维生素和钙、镁、磷等多种微量元素，能够滋润神经系统，调理神经系统的功能紊乱。从而起到安稳神经，改善情绪、提高睡眠质量的作用。

蜂蜜除了具有高营养价值，还是一种天然的美容剂。经常喝蜂蜜能够滋润皮肤，改善肤质，对问题皮肤有一定的改善作用。在哺乳期间有很多女性朋友不能很好的进行皮肤管理，而蜂蜜不管是内服还是外敷，都有不错的美容养颜效果。

蜂蜜是天然滋补食品。但是田野牧蜂要提醒大家，对人体有好处的是天然的活性成熟蜂蜜，掺假造假对人体没有好处反而有害。在购买蜂蜜时要选择具有权威质量认证的品牌蜂蜜。