晚上吃蜂蜜会胖吗，每天喝蜂蜜水会长胖吗?

　　晚上吃蜂蜜会胖吗，每天喝蜂蜜水会长胖吗?

　　不少蜜友都听说晚上睡前饮用蜂蜜水的好处，也想尝试一下，可又害怕晚上吃蜂蜜会导致肥胖，到底晚上能不能吃蜂蜜?吃蜂蜜会长胖吗?今天就来给大家讲讲。

　　其实吃自然成熟蜂蜜是不会导致肥胖的，且妄想通过单一的饮食控制来避免肥胖是不靠谱的，就算短时间内有了体重的下降也非常容易反弹，减肥还是要将控制饮食和适当运动相结合才能起效。且自然成熟蜂蜜中虽然含有大量的糖，但也多是果糖、葡萄糖这种单糖，不需经过消化就可以被人体吸收利用，不会增加消化系统的负担，晚上也是可以放心食用蜂蜜的。

　　说到晚上食用蜂蜜，就不得不跟大家推荐一下睡前食用紫椴白蜜，此蜜外观洁白鲜亮，口感绵密细软拥有极好的味觉体验，睡前舀取1-2勺放入40°C左右的温水之中搅拌均匀，使蜜液在水中缓缓融开，散发出清新宜人的椴树花香，椴树蜜中丰富的氨基酸可以帮助缓解神经疲劳，减轻精神压力，使人能更快的进入良好睡眠状态，拥有更好的睡眠质量。

　　若是晚上吃的比较多，或者感觉晚餐后消化系统运作不佳的朋友也可以选择饮用水白蜜，这种顶级的出口洋槐蜜中含有丰富的维生素、酶类、脂类等营养物质，可以帮助增强胃肠道的蠕动，改善消化系统的运作，帮助缓解积食、便秘问题，也对减肥起到一定辅助作用。