喝蜂蜜柠檬水的最佳时间表:蜂蜜什么时间喝最好?

　　喝蜂蜜柠檬水的最佳时间表:蜂蜜什么时间喝最好?

　　柠檬含有丰富的VC，但是味道酸涩，很少有人能直接服用，于是就有人发现了蜂蜜加柠檬，组合在一起蜂蜜柠檬水味道酸甜，被很多人喜爱。柠檬的清香与蜂蜜的花香，两者交汇在一起确实是一对非常不错的搭档，那么喝蜂蜜柠檬水的最佳时间有哪些呢?下面田野牧蜂给大家介绍下。

　　一、 清晨喝一杯

　　每天清晨起床后，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜柠檬水，这样可以发挥最好的功效，清晨喝对便秘有非常好的效果，而且可以缓解喉咙不适，对美白养颜也有非常不错的效果。

　　二、 饭后喝一杯

　　美食总是挡不住的诱惑，很多人都想保持着健康的八分饱，但是一不小心就吃多了，而饭后一个小时左右喝一杯蜂蜜柠檬水，不仅清淡的香气可以去除饭菜的油腻，还可以帮助促进消化，缓解肠胃压力。

　　三、 睡前喝一杯

　　睡前半个小时到一个小时喝一杯蜂蜜柠檬水，不仅可以补充夜晚水分和营养的流失，而且还可以帮助滋养皮肤，促进睡眠，提高睡眠质量。

　　四、 熬夜喝一杯

　　当你为了工作或者生活熬夜的时候，可以喝一杯蜂蜜柠檬水，不仅为身体提高营养，还能够缓解精神疲劳，起到提神醒脑的作用。

　　不同时间喝的蜂蜜柠檬水虽然营养价值是一样的，但是它所发挥的功效却各不相同。大家可以结合自身情况，看看自己适合什么时间段喝。