肥胖影响性欲！小技巧教你改善性能力

俗话说：一胖毁所有，当然也包括了性欲，研究显示，肥胖会导致性持久力低下、性功能障碍及荷尔蒙失调；今天小编给大家这篇：肥胖影响性欲！小技巧教你改善性能力幸好。

肥胖影响男女性欲

研究显示，肥胖的男性罹患勃起功能障碍和阳痿的风险较高，肥胖可能导致胆固醇过高、高血压及糖尿病，这些疾病都会抑制阴茎充血而影响勃起功能，血液流向阴茎的血管阻塞对女性来说也等同于阴蒂充血受阻，所以肥胖的女性也同样会对性生活冷感、性欲降低。

此外，肥胖也与荷尔蒙失调有关，荷尔蒙失调对于男女的性欲都有影响，体脂肪的增加会让与睪固酮分泌有关的性荷尔蒙结合球蛋白生成过量，而导致诱发性欲的荷尔蒙水平变低。

当然，心理因素与性能力也有关系，例如缺乏自信、忧郁，也会影响肥胖患者的性欲，很多研究指出，肥胖患者罹患忧郁症及其他精神疾病的机率很高，这些精神方面的困扰都会降低性欲并引起性功能障碍，体重过重的人也会因性交姿势有限、持久度较差而影响「性致」。

简单3招提升性欲                      

只要您为身体做一些改变，让自己对自己的身体改观，就能帮助提升性生活。专家认为，减重约4.5公斤就能有效促进睪固酮分泌，马上改善您的性欲，简单就能提升性欲的3招包含：

低脂饮食、多吃多样蔬果可以帮助您控制血糖和胆固醇，提升您的性欲。

专家表示，多运动不止能帮助减重，更能提高您的性欲。瑜伽、快走、骑自行车等可以提升生殖器部位血液循环的运动，都对改善性欲有益，尤其对女性有效。

当您对您的身体和性有更正面的观感时，体重或许就不那么重要了！为您的身体打造良好印象，接受它并爱上它，提升您的自信就能克服心理障碍。

若上述方法对您无效，请谘询专家寻求更好的医疗建议。