减肥排毒的超实用穴位法
发布时间:2021-07-02 16:52:35 来源:网络整理
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促进排毒:腹穴和背穴双重起效
部位:从肚脐开始往左右移开3根手指的位置上,各有1个天枢穴
功效:用手轻轻按压这个穴位,肚子会发出“咕”的声响,不但改善便秘,还能促进胃部动力。
大横
部位:从肚脐往外4根手指偏外的地方就是大横穴
功效:按压这个虚伪能提高肠道蠕动能力,以及反射机能。
部位:腹结穴位于大横穴往下1根手指的地方
功效:当你有便秘问题,或是感觉腹部胀胀的,就能用手轻轻按压一下,能感觉好一些哦。
外归来
部位:从肚脐往下5根手指,再外左右移开4根手指的位置,处于骨盆上的就是外归来穴位了
功效:这个穴位同样是对排毒、便秘有不错的改善功效。
部位:往上挺直腰背,伸直手臂,在背部左右两侧的凹陷处,与手肘同高的地方各有1个肾俞穴
功效:按压这个穴位不但能促进循环、消除水肿,用吹分机温热此处还能缓解痛经呢。
大肠俞
部位:与骨盆上端同高,背骨左右2根手指的外侧,各有1个大肠俞穴位
功效:双手握拳,轻轻叩打这个地方,能改善便秘。
部位:从肚脐开始往左右移开3根手指的位置上,各有1个天枢穴
功效:用手轻轻按压这个穴位,肚子会发出“咕”的声响,不但改善便秘,还能促进胃部动力。
大横
部位:从肚脐往外4根手指偏外的地方就是大横穴
功效:按压这个虚伪能提高肠道蠕动能力,以及反射机能。
部位:腹结穴位于大横穴往下1根手指的地方
功效:当你有便秘问题,或是感觉腹部胀胀的,就能用手轻轻按压一下,能感觉好一些哦。
外归来
部位:从肚脐往下5根手指,再外左右移开4根手指的位置,处于骨盆上的就是外归来穴位了
功效:这个穴位同样是对排毒、便秘有不错的改善功效。
部位:往上挺直腰背,伸直手臂,在背部左右两侧的凹陷处,与手肘同高的地方各有1个肾俞穴
功效:按压这个穴位不但能促进循环、消除水肿,用吹分机温热此处还能缓解痛经呢。
大肠俞
部位:与骨盆上端同高,背骨左右2根手指的外侧,各有1个大肠俞穴位
功效:双手握拳,轻轻叩打这个地方,能改善便秘。