子宫保养的绝招

    子宫保养的五个绝招

    1.经常游泳

    对于女性朋友来说，经常游泳能够有效的练习宫缩的力量，对于保养子宫是一种非常不错的运动，有研究表明，如果女性朋友每星期进行两个小时的游泳能够让宫缩的力量提高10%，所以对女性朋友的身体健康是有很大保证的。

    2.吃深海鱼

    深海鱼能够有效地抑制女性朋友身体内的前列腺素，并且前列腺素少了之后，能够有效的解决子宫收缩和肌肉痉挛等问题，通过吃深海鱼能够帮助大家降低子宫内膜异位症的出现，所以帮助是非常大的。

    3.注意避孕方法

    一些女性朋友在避孕的时候可能会选择吃避孕药进行避孕，口服避孕药可能会导致女性朋友身体内的荷尔蒙出现钝化，进而可能会升高子宫肌瘤的几率，所以大家在平时的生活中一定要注意避孕方法。

    4.定期检查

    定期做好妇科检查也是非常关键的，很多女性朋友不太注意进行复检，那么这个时候就可能会，让一些生殖器官疾病出现问题，并且大家也是不太好意思去检查生殖器官，进而可能会出现宫体癌和宫颈糜烂等问题。

    5.少吃生冷食物

    女性朋友吃太多生冷的食物可能会导致身体偏寒，进而会影响到子宫的健康，所以不管是炎炎夏日还是在平时的生活中，大家都是应该少吃冷饮，在吃凉的食物之前，应该多吃一些热食来垫一点。