为什么睡觉会越睡越累

    为什么睡觉会越睡越累呢

    1.脑部缺氧

    人们睡觉时,大脑就处在休息状态，脑部的血液会比较少，人体大部分血液会流向胃肠道等器官。如果人们长时间睡觉,脑部也就会处于一种相对却氧的状态,所以醒来的时候会感觉头晕，非常累，这也是为什么越睡越累的原因。

    2.环境因素

    睡觉会越睡越累跟我们睡觉的环境密切相关,如果空气不流通,环境很聒噪,床板太硬，屋里太冷或太热等情况，睡眠质量当然不好。给自己一个舒服的环境,稳稳地一天睡上8小时左右就行了,睡觉并非多多益善的弱视。

    3.人体代谢废物增多

    研究表明，睡眠时人的呼吸变慢，血液中二氧化碳等代谢废物增多，如果每天长时间睡觉，不但对身体不好，血液中积蓄的代谢废物会增加血管的负担，抑制脑皮层降低兴奋性，使人醒后感觉昏昏沉沉，反应迟钝，记忆力下降。

    4.扰乱生物钟

    人的生物钟会使人的作息形成一种规律，长时间睡觉会扰乱生物钟，不但打乱了正常的睡觉规律，连一日三餐等基本规律都打乱了，所以身体会出现功能紊乱，导致越睡越累。