调养肠胃最好方法是什么

调养肠胃最好的方法一般可以通过益生菌等药物进行调理，也可以调整平时的饮食结构进行调理，而且在平时也需要积极的运动，有利于身体的健康。

1、药物调理：比如益生菌，遵照医嘱合理的使用，可以补充身体内的菌群，从而有利于调节菌群之间的平衡，以此可以改善肠胃功能紊乱的情况，也可以遵照医嘱使用健脾养胃丸等中成药物，具有除湿、健脾、健胃等功效，因此对于脾胃虚弱的人群也是可以服用的；

2、食物调理：如果肠胃比较虚弱，一般需要在饮食上以容易消化的食物为主，比如小米粥、软面条等，通常会加重身体肠胃的负担，也可以适当地补充身体所需要的能量，有利于维持正常的活动，如果肠胃功能紊乱导致出现大便干燥或者便秘等情况，一般也可以通过多吃火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉等水果，有利于补充身体所需要的膳食纤维，从而可以促进肠道内的蠕动，有利于缓解大便干燥便秘等症状。

在调养肠胃期间要避免吃冰糕等生冷的食物，同时也要避免吃生姜、生葱等辛辣刺激性的食物，以免加重肠胃的不适感，从而不利于病情的治疗。