产后妊娠纹怎么消除?只需这6招!

如何去除妊娠纹是产后妈妈们最为崩溃的一件事情，那么产后妊娠纹该如何消除呢?有什么好的办法帮助孕妈妈去除产后妊娠纹，其实妈妈们都不用太担心，想要摆脱产后妊娠纹的困扰，只需这6招管用!

1、控制体重，坚持锻炼

孕妇在怀孕的时候不可以暴饮暴食，体重控制在合理的范围内。饭后可以适当的散步，这样也有利于日后的生产。

2、注意均衡营养和皮肤的保湿

多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素。虽然孕期尽量少用化妆品，可是那些绿色环保的见到护肤还是可以的。

3、多补充胶原蛋白

多吃点猪蹄，增加皮肤的新陈代谢。

      4、温水沐浴，增加皮肤的弹性

孕妇要保持身体的干净，让皮肤不至于粗糙而紧绷。

      5、用鸡蛋清去妊娠纹

将鸡蛋打碎，取出鸡蛋清均衡的涂抹在肚皮上，多用几次，皮肤会变得光滑有弹性。

      6、站立按摩，塑形去妊娠纹

选个合适的墙壁靠着，上上下下的将肚皮来回的按摩。

去妊娠纹没有绝对稳妥的好方法，只有适合自己的才是好办法。产妇的心态是很重要的，绝对不能因为身体长了妊辰纹就觉得自己不健康、不美丽了。自己的心态好了，解决任何事也就事半功倍了。

产后妊娠纹的形成

产后妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，一直到生完孩子后也不会凭空消失，但会逐渐变淡，形成产后妊娠纹。

      产后妊娠纹的预防

1.孕前和产前的饮食都要注意保持均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养需求，尽量避免油腻、煎炸的食物，受孕后要注重体重的逐步增长，避免体重增长过快，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

      2.注意锻炼身体，增加肌肉弹性。孕前坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯，可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收紧，增加皮肤弹性。

      3.孕期注重保养，可以采用天然无添加的专用预防妊娠纹的保养产品，坚持每天涂抹按摩，帮助皮肤吸收营养。