预防孩子近视的方法
发布时间：2016-07-26 17:21:11 来源：网络整理
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预防孩子近视的方法？预防孩子近视要从小做起，而家长的监督是起到最大的作用的。孩子自控能力弱，一不小心就会形成近视，那么家长们如何监督孩子做好防近视方法呢。下面就让小可商城的小编为大家来详细为大家讲下，防近视的几点方法。
近视：近视是有真性近视与假性近视之分的，而假性近视则是由于长时间近距离看书或写字，然后造成了睫状肌调节的紧张，所引起的近视现象，那么这只是多发于儿童期及青少年时期。假性近视只要处理得当，是可以恢复的！所以在孩子的儿童和青少年期间由为重要，在孩子儿童期间一定要做好预防措施。防近视有以下几个方法，家长们一定要仔细看完！
儿童在开始学习写字与看书时，就要有好的环境，并注意儿童的正确看书与写字的姿势（坐姿要端正，对桌端作上半身要直头不能老歪着看书，更不要过度的前倾，眼与书本的距离一般要保持在33厘米左右）。
2、光线
如果光线是从左上方射下来，这样孩子看书时就不会存在暗影。也更利于孩子看书。
3、防止孩子用眼肌疲劳
学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。
4、眼保健操
眼保健操也一定要坚持做，同时也可以消除眼睛的疲惫保护双眼。
5、儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
6、少看电视
父母要多加监督孩子在看电视时，人的位置应与电视机荧光屏保持在对角线3倍以上的距离，看电视半个小时以上应让眼睛休息15分钟，当然此外电子游戏机也是很容易伤害儿童视力的，应该少接触为好。
7、注意营养
从少要让孩子养成良好的饮食习惯，要五谷荤素搭配均衡，多吃青菜，更不要偏食。可适当进食猪肝、羊肝。儿童也应该少吃辛辣油腻、甜食品，控制甜食的摄入量，也是有利于预防近视的。
