蜂蜜怎么吃最好?8种吃法让你越吃越健康

蜂蜜8种吃法大盘点，让你越吃越健康！

蜂蜜的营养价值是众所周知的，蜂蜜营养丰富，口味香甜，含有人体新陈代谢所需要的蛋白质、氨基酸、糖、维生素和酶、矿物质等180多种营养成份，能充分满足人体基本的生理需要。

蜂蜜是大多数人都喜爱的天然食品，除了一周岁以内的婴儿，适合各个年龄段的人食用，不仅美味可口，还有许多的保健医疗功效。今天介绍一下蜂蜜的八种吃法，实际上蜂蜜的吃法不止八种，只说一下常见的吃法吧。

1、直接食用蜂蜜

很多人有打开蜂蜜瓶就直接吃蜂蜜的习惯，还有巢蜜就得直接嚼着吃，这是最为基本的蜂蜜吃法，但却不是最好的蜂蜜吃法，因为直接吃纯蜂蜜不利于人体很好的吸收，另外纯蜂蜜吃多了会辣喉，有时胃部还会感到不适，所以不要一次直接吃太多纯蜂蜜。

2、冲蜂蜜水喝

这是应用最多的蜂蜜的吃法了，蜂蜜水，用水来稀释蜂蜜然后饮用，可以避免吃纯蜂蜜引起的辣喉或者胃部烧灼感等不适，还能有效增加人体对蜂蜜营养的吸收，是最普遍也是最好的蜂蜜吃法之一。

3、蜂蜜果汁

喜爱自己动手制作果汁的朋友，一定有相当多的人会添加蜂蜜，这样能明显改善果汁的味道，也可能增加果汁的营养。

4、牛奶蜂蜜

牛奶和蜂蜜都是天然食品，是上天的恩赐，这两者简直是绝佳组合，蜂蜜与牛奶混合能有一个很好的营养互补，另外蜂蜜可改善牛奶的味道，使牛奶喝起来味道更加鲜美，是个人认为最好的蜂蜜食用方法。

5、豆浆加蜂蜜

这个可能有一部分人会有异议，因为您可能见过很多文章说豆浆不能加蜂蜜食用;不过这已经被辟谣了，蜂蜜和豆浆是可以同食的，豆浆中加蜂蜜味道也是不错的，大家可以作为一种选择进行尝试。

6、蜂蜜做菜

蜂蜜也是做菜的常用原料，一些较为高档的饭店会有蜂蜜做甜味料做菜，味道自然比其它甜味物质要好很多，家庭也可以用蜂蜜来做菜。

7、面包蘸着吃

很多养蜂人有这样吃蜂蜜的习惯，因为在野外工作的时候条件艰苦，用面包、馒头蘸蜂蜜可以省掉炒菜，大家也可以试试这种蜂蜜的吃法。

8、蜂蜜做糖色

比如最常见的给烤鸭上糖色，或者给肉类上色，都可以用蜂蜜来做，并且方法简单，用一份蜂蜜配八份开水即可，用蜂蜜做的糖色颜色更加鲜亮。