老年人精神类疾病应该早预防
有些老年人经常会出现暴躁、心烦的情形，总是感觉到累、紧张和莫名的委屈……如果告诉你这些常在生活中出现的负面情绪，就属于精神疾病，你还会觉得精神疾病离老年人很远吗？其实，它无时无刻不在老人身边存在着。
缺少关爱是引起老年人心理疾病的主要因素
人口老龄化现在是一个非常现实的社会话题，对老年人晚年的精神关爱问题，也越来越受全社会的重视。目前我国绝大部分的老年人，在物质方面的生活基本得到了满足，但老年人的精神生活却经常被忽视，得不到应有的关怀。事实上对老年人的精神关怀要远重于物质帮助。经过调查得出，目前我国老年人患有的疾病50%～80%和老年人的心理疾病相关。而约70%的心理疾病，则是由于老年人普遍缺少精神关怀直接诱发出现的。就比如，现代社会中，老年人的“空巢现象”导致老年人孤独、寂寞的心理特征。由上得知，老年人的晚年“失爱”现象，已成为引起老年人心理疾病的主要因素，所以，社会和子女都应该加强对老年人的精神关怀。
老年人应向心理医生敞开胸襟
心理专家说，其实每个人都经历过精神疾病，只不过程度不同罢了。有些人自己能调节，有些人长期压抑，到最后就会爆发。举个简单例子， 放了七天长假，马上就该上班了，有人在临上班前一天，甚至前两天就开始紧张，要么坐卧不安，要么就会失眠多梦，其实，这也算是精神疾病的一种。
其实，老年人只要注意和及时发现、预防心理病症，时常进行必要的自我调节和心理帮助，保持乐观、平和的心态，杜绝心理隐患，就会有助于排解精神问题，预防疾病的发生，享受幸福的生活。对于精神问题，一定要加以重视，出现了不愉快、烦恼的事，可以找朋友亲人倾诉一下，或者自己找个合适的方式排解一下，必要时，就去咨询一下心理医生，千万不要逃避。
老年人情绪低落时可多选用提神的食物
老年人情绪低落时可多食用豆类、菠菜、金枪鱼、香蕉、麦片、脱脂酸奶以及苦味食品等食物。这些提神类的食物，能帮助人体有效提升低落的情绪，恢复阳光、健康的心态。
