哮喘怎么治疗?补充和替代治疗方法有效吗?

哮喘治疗的补充与替代医学（CAM）范围涉及从呼吸练习到草药疗法。不幸的是，没有足够的优质的临床试验，使得很难评估这些疗法的安全性和有效性。如果你正在考虑用CAM方法治疗哮喘，应该了解以下内容。

针灸

针灸疗法需要把非常细的针刺入身体特定穴位的皮肤。一些研究表明，针灸能够改善哮喘症状，但仍需进行更加确切的研究来全面评估针灸用于治疗哮喘的有效性。

如果你决定尝试针灸治疗，就去看有经验的注册针灸师，最好也是一位医学博士。

呼吸练习

用于治疗哮喘的呼吸技巧包括气功、太极拳和瑜伽呼吸（调息法），旨在减少过度换气和调节呼吸。这些呼吸技巧只有个案报道，似乎没有大规模临床研究说明他们的确切效果。但在有些研究中，进行了呼吸练习的受试者其症状有改善。

中草药疗法

用于治疗肺部疾病的草药疗法在亚洲已经有几千年的历史。有些疗法在研究中确实显示有效，但仍需进行更多的研究。

传统的中医、印度和日本医学通常涉及药草的混合使用。联合服用某些草药可能要比单纯服用某一种草药更加有效。

谨慎使用中草药疗法，并务必与你的医生讨论草药或膳食补充剂的使用。在服用任何草药前考虑以下这些问题：

质量和剂量。中草药疗法的药材通常都不是标准化的，因此在质量和效果上会有所不同。

副作用。 草药补充剂引起的副作用范围从轻微到严重不等，取决于所服用草药的种类和剂量。要特别谨慎地使用含有麻黄或麻黄类物质的草药来治疗哮喘，此类草药可能会引起高血压且与心脏病和中风有关。此类药物包括麻黄和酸橙等。

药物相互作用。 某些草药可能会与其他药物相互作用。

这些问题并不一定意味着尝试中草药疗法是一种不好的选择 — 你只是需要小心而已。使用中草药疗法之前请咨询医生，确保草药的安全性。

按摩与放松治疗

除了按摩，放松疗法技巧还包括冥想、生物反馈、催眠和渐进式肌肉放松。目前尚不清楚这些技术是否能直接帮助治疗哮喘，但是它们似乎的确可以减少压力和增加幸福感。

通过规律锻炼，将放松疗法技巧融入生活可以让你的总体感觉更好。

维生素与补充剂

需要进行更多的研究来确定维生素或其他营养物质是否能够帮助有相应缺陷的患者减轻哮喘症状。其中三种似乎很有效果，包括：

抗氧化剂。此类保护性营养物质可见于水果和蔬菜，它在严重哮喘患者体内的含量似乎较低。抗氧化剂（例如镁盐、维生素C和维生素E）对哮喘可能有一定作用，但仍需进行更多相关研究。

Omega-3脂肪酸。可见于几种鱼类，含有Omega-3脂肪酸的健康油可以减少可导致哮喘症状的炎症。它们似乎还有许多其他的健康益处。目前尚不清楚蔬菜来源的Omega-3脂肪酸（例如亚麻籽和菜籽油）是否与鱼来源的Omega-3脂肪酸具有相同的功效。

维生素D。有些严重哮喘患者缺乏维生素D。研究人员正在研究维生素D是否可以缓解部分人群的哮喘症状。

复合维生素或补充剂可以帮助你获得营养，但获得充足营养的最好方式是吃各种各样新鲜、未加工的食物。增加水果、蔬菜和富含Omega-3脂肪酸的食物（例如冷水鱼、坚果、蔬菜和磨碎的亚麻籽）的摄入并没有什么坏处。

考虑循证和安全

在研究人员对哪种补充和替代疗法可能有助于治疗哮喘做出明确判断之前，仍需进行更多精心设计的研究。在尝试任何补充或替代哮喘治疗之前，请咨询医生，并且不要擅自停止服用已开处的药物或停止其他的治疗。