支气管哮喘的日常防控！

有人说支气管哮喘

是一种不能呼吸的痛

这种不能呼吸的痛

究竟这是怎样一种体验

我们先来看2则摘自

知乎哮喘患者的经历分享

故事一：

从初中二年级到高中一年级，一直都无法参加剧烈运动；高中二年级之后，基本稳定，但是剧烈运动之前，比如打篮球全场，需要提前吸入药物。所以经常打篮球出门之前，我都要拿出包里的舒利迭用一次，大家通常都对那个药很好奇，因为包装盒看起来很像大大卷。

故事二：

对各种脱敏药都还挺熟悉的，也吃过不少，从几块钱一包的扑尔敏到80多5片的枸地氯雷他定都吃过。因为过敏的原因，不能吃芒果，不能吃猕猴桃。

冬季是哮喘高发季

一到冬季，医院呼吸科门诊里的哮喘病人就都多了起来。据了解，这是因为哮喘病患对温度、湿度的变化非常敏感，冬季寒冷干燥、空气质量差，有些地方雾霾高发，会引发上呼吸道感染，从而诱发哮喘发生。

我们怎么就患上了哮喘？

哮喘由遗传和环境共同决定的，如果亲属有哮喘病史，孩子患哮喘的机会增加。父辈直系亲属的哮喘严重程度越高，子女的哮喘患病率就越高。哮喘虽严重但可控制，一般难治愈，但却可以控制和预防！

哮喘在什么情况下会发作？

哮喘发病大多是急促性爆发，常在夜间和清晨发作，寒冷季节和季节交替月份也易发！

嗅到刺激性味道，运动、感冒等都会导致哮喘爆发，发作时不管是否用药，一段时间后症状会自行消失。

这4种饮食习惯哮喘患者需注意！

1、小心食品添加剂

食品添加剂会引发哮喘病，尤其是亚硫酸盐及味精，亚硫酸盐最常见于啤酒及其他酒类、虾、水果(尤其是杏果)。

2、注意盐的使用

食盐对哮喘病患者可能有致命性的威胁，哮喘病患者应尽量减少盐的摄入量。

3、多食用新鲜蔬果

多食用新鲜蔬果、核果、豆制品及种子、燕麦片、全麦等谷类，忌食带鱼、虾、蟹、芥菜等发物。适量选食一些能滋补肺脾肾的食物如莲子、栗子、山药、黑豆、等。

4、避开引发哮喘的食物

要避免甜菜、红萝卜、可乐冷饮(可能引起支气管痉挛)；乳制品(包括牛奶及冰淇淋)；鱼、红肉(尤其是猪肉)