红米补血养颜粥快收藏!
夏天里,甘甜的粥最养生了,今天我们用红米作为主食材,教大家怎么样熬出一碗胶质满满,口感浓稠润滑的红米粥,最重要的是它对孕妇有很好的补血养颜,养心安神的作用哦!
适合人群:2岁及以上儿童,孕妇等特殊群体
图文版做法
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红米富含多种营养素,其中以铁质最为丰富,红米属于糙米,其中血糖指数也远远低于等量的白米,对预防肥胖,和糖尿病也很有帮助,如果在孕期中血糖较高的话,可以用这款粗粮粥替代大米粥,我们下期宝宝餐餐见!