女人补血养颜吃什么?补血补气乌鸡汤的做法!
女人不仅是水做的，还是靠血养的，这是由于女性的生理特殊性，贫血是很正常的现象，据调查发现，全国有一半的女性患有不同程度的贫血现象，所以补血是女人一生的事业。
滋养女人的补血汤
1四物汤
1）排骨洗净斩块，汆水捞起。
2）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。
3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
2三红汤
材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单，就是一个字熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
3花生红枣桂圆汤
材料：花生、红枣、桂圆、红糖
做法：
1）花生用水浸泡两个小时，捞出沥水，桂圆剥去外壳，红枣洗净去核。
2）锅内放适量清水，倒入泡好的花生仁、红枣。
3）大火烧开后，用小火煮三十分钟。
4）然后放放桂圆，继续煮二十分钟左右，最后出锅加入红糖即可。
5党参鸡汤
材料：鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量
做法：
1）锅内烧开水，将鸡肉放入，焯出血沫。
2）枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净。
3）砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅。放入枸杞、党参、大枣、葱段、姜片和八角。
4）大火烧开，将血沫撇出，盖盖子，转小火，慢炖2小时。出锅前10分钟放入盐，盖盖10分钟，关火出锅即可。
当归党参乌鸡汤，是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料，更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。
材料：排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片。
做法：
1）将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。
女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。
