嗓子干咳无痰喉咙痒，慢性咽炎福利来啦!

嗓子不适，总像有痰，经常需要清嗓子、发痒、干咳、干呕、肿痛……每年一到冬季，就是咽炎发作的时期。

喉咙干痒、总忍不住咳嗽、有时候会有轻微的疼痛感，且经常觉得有东西咽不下去的感觉；早晨刷牙，也常会觉得恶心，却吐不出来东西……假如你出现这些症状，可要小心了，可能是患上了慢性咽炎。

咽喉炎的几个特征性症状

“痒咳”。咳嗽往往伴随着咽痒，痒了就咳，不痒不咳。

阵发性咳嗽频频发作，尤其是晚上睡觉前和早上起来时，清晨刷牙时还常常会觉得恶心、想吐。

辛辣上火是主犯

要预防和治疗咽炎，饮食是一个非常重要的方面。俗话说：“病从口入”。常犯咽炎的朋友一定要均衡饮食，多吃一些富含维生素的食物，如绿色蔬菜、瓜果等，少吃辛辣、刺激的食物，在日常饮食中，恪守清淡的原则。

在饮食的五味中，“辣”最容易让人上火，上火又容易引发咽炎。所以，常犯咽炎的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒等，以及一些“热性”水果如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。此外，像红油火锅、麻辣香锅、水煮鱼等美味佳肴，含有大量的油脂和辣椒，还是少吃为妙。盛夏时节，要多选择温和清淡的食材，如豆芽、菠菜、芹菜、茼蒿、山药、荸荠、黑木耳等。在烹调方式上，也要以清蒸、凉拌为主。

喉咽干燥，病在土脾

《素问·阴阳类论》里讲到: “喉咽干燥，病在土脾”，这到底是什么原理呢？

中医认为脾主运化，主升清，消化运输“水谷之精微”。如果脾虚了，消化吸收和运化的能力就会减弱，生成的津液就会减少，同时，升清、运送能力下降，没有足够能量把津液运输到咽喉处。而脾气一虚，胃气容易上逆，胃降浊的能力就被影响，导致相火下降不顺，容易瘀滞在上焦，灼伤咽喉。而且部分人会出现呃逆，甚至呕吐。咽喉缺乏津液的滋润，又被火热不停地灼伤，就容易慢慢演变成慢性咽炎。

脾虚型的慢性咽炎，除了咽干咽痛、灼热、咽痒、异物感这些普遍症状外，还可能有胸闷、头晕乏力、大便稀溏、颈部两侧有牵引性疼痛（严重的可能误以为是落枕）、容易恶心呕吐（晨起漱口刷牙，容易出现恶心呕吐）。这些症状不一定全部会出现，最常见的还是只出现其中1-2项。

除了脾虚之外，劳伤损气，导致肺气虚，不能滋润咽喉；或者肾虚火旺，燥津灼液，灼伤咽喉，都可以引起咽喉的不适，发展成慢性咽炎。