啪啪前吃生蚝和韭菜真的能壮阳？

西方有“生吃生蚝壮阳”的理论，中医有“韭菜壮阳”的说法。

那这些是不是真的呢？

趣小妖今天就给大家聊聊“能壮阳的食物们”

生蚝真的壮阳吗？

从营养角度来说，生蚝因含有大量矿物质以及微量元素锌，其中的锌甚至是其他肉类及贝类食物的2倍。

而锌元素对于壮阳来说，只能帮助提高系统免疫力，壮阳是不可能的。

此时你也不要对生蚝绝望，正是因为生蚝含有大量的锌元素，所以生蚝真实的用处是让精子促活。

用通俗的话来说就是，让你的儿子很活跃，能够快速健康的抵达终点，遇到卵子。

所以生蚝并不能真实壮阳助性，但是可以提高免疫力，促进精子活跃，间接性达到“壮阳”得目的。

呐，还是不要放弃生蚝君啊。还是很补滴。

听说韭菜可以壮阳，真的吗？

中医《本草拾遗》有记“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之”的记载，其中“益阳”一词被当做韭菜壮阳的重要依据。

然鹅！

“益”这一词并不能说就是壮阳一说。顶多是增益。而且韭菜本身含量最高为硫化合物。这种东东跟壮阳完全就不沾边嘛。

也有人说，韭菜也含锌，所以起码也能像生蚝一样促活精子。

据科学研究表明，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。

所以下次烧烤的时候就别点太多韭菜啦，记得点些香菇吧~

那到底有什么食物可以壮阳呢？

如果非要说吃点什么，其实海鲜是一个不错的选择。第一，海鲜类蛋白质高，大多都是“温和补肾”的食物；第二，海鲜的贝类所含的锌能够提高免疫力，补充你的精子产量。间接达到“壮阳”的目的。

想壮阳就需要首选，温和补肾，含锌量高的食物。

最后小妖想说两句，其实我们对于壮阳有一些误解。

壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍。

只要日常能够勃起，过上老婆满意的性生活，就不需要非常在意这件事。

而且单靠食物补充是无法真正壮阳滴，注重锻炼才是王道！