去除产后淡斑，多种方法都有效
发生在面部色素沉着的皮肤病，通常分布于脸颊、颧部、眼眶周围，呈现大小形状不一，表面光滑，呈现黄褐色或深红色的斑点。当照射到紫外线时，会使黑色素增加，并且与内分泌有关。
孕妈咪从怀孕初期开始，皮肤便容易有黑色素沉淀的问题。像是肚皮中央会有明显黑色线条，脖子、腋下、跨下、私处等部位，肤色也有越变越黑的情况。脸颊、颈部出现“孕斑”，肚皮、胸部、大腿内侧也陆续产生“妊娠纹”。
怀孕的“妊娠斑”约从孕3～5个月开始。初期为淡黄色，逐渐加深为棕色或深褐色，通常会随着生产完后逐渐消退。但也有些妇女则会持续多年，甚至无法淡化，这与体内的黄体素及女性荷尔蒙是息息相关的。
中医治疗原则通常要用舒肝、活血、补血、养血、理气、调肾气的方药来着手。为什么妊娠斑有些人在产后淡化的速度减慢或者是无法淡化？这其实与产后体质的调理也有关系，例如产后的气血不足或情绪压力过大所导致的“肝气郁结”，以及脸部的经络循环不好，亦即是“血瘀”的体质。
妙法之一：中药面膜
【药材】小茴香2g、天门冬2g、白芷2g、薏仁2g、茯苓2g，磨成粉状。
【作法】用纯水搅拌均匀之后，敷于脸上，一刻钟后洗净。
妙法之二：药膳补益
建议多选用一些具活血、去瘀、养血、补肾、舒肝的中药材：白木耳、薄荷、柴胡、川七、川芎、丹参、当归、枸杞、黑豆、红糖、红枣、菊花、桃仁、菟丝子、益母草、郁金等。
补肾紫米粥
【材料】黑糯米100g、红糖10g、黑豆10g、红豆5g、菊花2钱、水800ml。
【作法】将红豆、黑豆、黑糯米先煮熟放入锅中加水、红糖、菊花煮成紫糯米粥。
【功用】补肾、活血、补血、清热舒肝之益，有助淡斑。
当归补血淡斑饮
【药材】红枣5颗、丹参3钱、川七2钱、当归1.5钱、红糖10g
【作法】用1000ml的水煮至800ml，即可饮用。
【功用】此道茶饮具活血、补血、养血、去斑之益，有助淡化皮肤斑点色素。
建议多吃
⒈黑色：补肾的黑色食物，如：桑椹、黑豆、黑芝麻。
⒉富含维他命C、E：如番石榴、柠檬、奇异果等。
⒊红色：在饮食方面，建议多吃红色补血的食物，如：苹果、草莓、红豆。
⒋活血：活血的食物，如：蕃茄、石榴、红凤菜、樱桃、红糖、红枣、葡萄。
建议少吃
烤、炸、辣、油腻、上火、冰冷、太甜的食物。
妙法之三：穴位按摩
三阴交
三阴交为肝、脾、肾3条阴经交会的地方。妇科三阴交可调节体内女性荷尔蒙、强化肾阴达到淡斑的作用。
合谷、曲池
两穴均走大肠经，肺主皮毛，肺与大肠相表里经，而头面耳目口鼻病曲池、合谷为主可，还可改善皮肤黑色素沉着。合谷穴，可帮助脸部的经络循环，故可选用合谷这个穴位。
脸部按摩
脸部经络按摩、刮痧，须使用美容刮痧板，刮痧时用乳液或芦荟冰晶等肤料做介质。美容刮痧板在使用前须消毒，用75%的酒精。脸部须洗净，拍上保湿的化妆水。
方法
⒈从迎香穴刮到太阳穴。
⒉地仓穴刮至颧髎穴。
⒊迎香穴刮至听宫穴。
⒋再加强局部淡斑的部位。
⒌从迎香穴其鼻翼的2侧，往外向耳门、听宫、听会的方向刮拭。
功效
脸部刮痧，可活络脸部气血循环。达到脸部新陈代谢、淡化斑点的功能。
妙法之四：针灸外敷
皮肤的老化、色素的沉着，即中医所谓的“肝肾虚损”、“肾阴不足”。因此，产后妊娠斑、孕斑看似不易消退，但在传统中医的看法则认为可透过调理来逐步改善。
利用中医的内外兼治、体质调理及中药外敷等方式，即可渐渐淡化脸部的孕斑。其次透过针灸，搭配穴位：曲池、合谷、三阴交、迎香等，亦可提升并疏通脸部经络的循环，对脸部肌肤的代谢亦有帮助。
