立夏养阳气:姜枣红糖水喝起来!
5月5日,立夏
夏天正式到来。《内经》曰:春夏养阳。助养阳气,姜枣红糖水可以喝起来了。
为什么立夏后要喝姜枣红糖水?
夏天炎热,皮肤毛孔打开,阳气外泄,因此体内的阳气相对空虚。姜为助阳之品,喝姜枣红糖水,既能补充体内阳气,还可助阳气发散以排寒。
由于空调和冰箱的普及,夏天寒气更容易进入毛孔和五脏六腑。喝点姜枣红糖水,不让寒气积累起来害人,非常有必要。
姜枣红糖水怎么做?
生姜4片(不需要去姜皮)、大枣3枚,枣要掰开,加入一碗半水,煎至剩一碗水的量。先吃姜,后吃枣,然后在水中加入适量红糖,早上7点钟空腹喝下。
注意,姜枣红糖水只能早上喝,不能过中午。因为早晨气血流注阳明胃经,这时候吃姜,正好生发胃气,促进消化。午后阳气开始收敛,而姜是生发阳气的,所以中午以后就不能吃了。
哪些人适合吃?哪些人不适合?
体质偏寒的人最适合。这类人常有怕冷、手足发凉、吃冷食后易腹泻等症状。姜性辛温,能温中驱寒。普通人夏季也可以吃,其它季节就不要吃了,特别是秋冬季节,容易上火。
有三类人,即使是夏天也不能喝姜枣红糖水,一是阴虚的人,表现为燥热;二是内热比较重的,比如生疮溃烂、痔疮出血之类的毛病,三是肝火旺的人。
简单判断:如果舌苔白,就可以喝;如果舌红无苔或舌苔黄厚,那就不要喝。