手凉和宫寒是一回事吗？宫寒应该怎么调理？

最近，有一档节目不断被大家提起 ——《中国式相亲》，节目一播出就引起了热议。原因就是节目中有一位男嘉宾的营养师妈妈，一开口就是“手凉的女孩不要”，因为手凉会有宫寒！而宫寒的结果是生男孩会得小肠疝气，生女孩会营养不良......

辣么问题来了，

手脚凉就是宫寒吗？

宫寒应该怎么调理？

“宫寒”和手凉，妥妥不是一回事

寒这种理论是中医提出的，是中医上对于一些女性疾病的总称，这里所说的宫寒并不是说你手脚寒凉就宫寒，西医对疾病的描述是炎症、肿瘤、外伤、感染等词汇，中医对疾病描述是火、热、寒、凉、虚、实等用语，寒只是一种病症的描述，而不是温度低。

中医认为女性可以望闻问切来判定自己是否宫寒：

望：面色晄白或青白，形体略胖、舌质黯淡、舌苔白；

闻：白带清稀无味，月经色黯淡无异味；

问：月经不调、推迟或量少、流产、恶露不绝、不孕、各种妇科疼痛，全身小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等；

切：脉沉濡。

具有以上症状有可能是宫寒，手脚冰凉并不是宫寒的唯一判断依据，当伴有其他症状时才能判断是宫寒，仅仅只凭手脚凉来判断，是相当武断的。

宫寒导致小肠疝气、营养不良？

“宫寒”的女人生的宝宝身体会很差；‘宫寒'会遗传给女儿；‘宫寒'的妈妈生男孩会得小肠疝气、生女孩会营养不良”等等这些说法，事实上那属于另外一回事儿，不可能是“宫寒”影响的”。

因为宝宝的体质可能有遗传的因素，但遗传是两方面的，可能有妈妈的遗传，也可能有爸爸的遗传。至于小孩疝气，可能是发育不全的原因，导致腹壁过薄，腹沟闭合不全才形成疝气。

至于“宫寒”造成宝宝营养不良，那就更不可能了。宝宝营养不良也受多方面因素影响，先天性、母亲营养摄入或妊娠间的调护都可能影响宝宝的营养状况。

哪些食物最适合女性缓解宫寒？

1、 红枣

▼经期量少，颜色不正，容易手脚冰凉都是宫寒的症状，多食用红枣有补气血、暖宫的功效。

▼红枣含高维C及其他微量元素，有美白抗斑功效，办公室每日喝一杯红枣茶，美容养颜抗老化，让你天天气色红润。

▼常喝红枣汤，亦可安神补血，健脾养胃。让整个身体暖起来，最适合女人在冬日里享用。

2、红豆

▼红豆豆性平味甘酸，无毒。含多种维生素和铁质，可补血暖身，驱寒气，排脓，通乳汁。

▼冬天最适合喝红豆粥，可搭配百合、山药、花生、紫米一起熬煮，味道香甜又益气补血。

▼除了作糖水，晚餐还可以当主食食用，有效控制血糖。

3、黑豆

▼黑豆含丰富维生素，抗氧化效果好，含异黄酮，可以补充女性的雌激素。“黑豆乃肾之谷”，肾虚的人食用黑豆可补肾、解毒利尿，缓解腰酸。

▼家中煲汤时加些黑豆，滋补又暖身。还可以做黑豆汤和黑豆粥。或是做饭时加些黑豆。

4、当归

▼当归有补血、活血、痛经活络、治疗宫寒的功效，月经不调、血虚闭经，常常经痛，冬天手脚冰凉的女性都可以多服用当归，是女人的补血圣品。

▼煲鸡汤的时候加些当归和红枣，经期后喝，让女人补回元气。

▼和瘦肉一起煮汤或是煮当归花旗参鸡蛋汤，都有暖身滋补的功效。

最后，送给妈妈们一首诗，也让妈妈们了解我国的传统中医文化，在了解自己的同时，选择更适合的方式调理自己的身体哦！

肚脐下冷凉乃宫寒，肚脐上冷凉乃胃寒；

腰上冷凉乃带脉寒，肩上冷凉乃胆不通；

手臂冷凉乃肺气虚，颈部冷凉乃膀胱虚；

手背冷凉乃气不足，大腿冷凉乃脾胃虚。