秋季喝蜂蜜好吗?秋季喝蜂蜜水的好处？

蜂蜜是一种天然滋补食品，深受养生人士喜爱，那么秋季喝蜂蜜好吗？秋季蜂蜜怎么吃好呢？

蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，能够滋润神经系统，调理神经系统功能紊乱，促进睡眠还可以养胃护胃、润肺润燥、补中益气。

蜂蜜最常见的吃法就是每天一杯蜂蜜水了，或者涂抹在面包上食用，除此以外小编再教给大家几个其他的吃法，不仅可以使口感更佳，还能使效果更好。

1、蜂蜜水果茶

水果中含有很多维生素、膳食纤维、矿物质等对人体有益的成分，蜂蜜中含有蛋白质、氨基酸、酶类等营养物质，蜂蜜与水果相结合，营养互补，营养价值更高。

做法：选择自己喜欢的水果，可以一种也可以多种，洗净去皮，榨成汁后滤掉果渣，根据自己的口味适当添加田野牧蜂的蜂蜜，简单便捷。

2、蜂蜜红枣茶

红茶中的茶多酚可以帮助人体中的消化，促进新陈代谢，还具有养胃的效果，枣花蜜中含有维生素、矿物质、酶类等营养物质，可以保证胃酸的正常分泌，促进胃肠蠕动，有养胃护胃的功效，二者搭配效果更佳。

做法：将红枣洗净加适量水用大火煮开，转小火煮至红枣烂软，将红枣捣碎后放凉，加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱中冷藏，吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可

最后田野牧蜂提醒大家冲泡蜂蜜的水最好是温水，开水会破坏蜂蜜的营养成分。