牛奶和蜂蜜可以一起喝吗?蜂蜜跟牛奶能一起喝吗？

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”营养丰富，蜂蜜是天然的食品，含有许多人体所需的营养物质，那么牛奶可以和蜂蜜一起喝吗？牛奶蜂蜜一起喝好吗？接下来一起往下看。

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质、酶类等营养物质，具有润肠通便、提高抵抗力的作用，而牛奶含有丰富的蛋白质、磷脂、乳糖、磷、钾、钙等物质，蜂蜜和牛奶是可以一起喝的，二者搭配不仅可以改善口感，还可以使营养物质更丰富。

像有些女性朋友容易经期痛经，痛苦不堪，牛奶中含有的钾比较丰富，钾可以抑制疼痛、缓和情绪，蜂蜜中又含有丰富的镁，可以调节心理，饱受痛经折磨的你可以喝一杯蜂蜜牛奶，有很好的缓解痛经的作用。

对于一些失眠多梦、睡眠质量不好的朋友来说，睡前喝一杯蜂蜜牛奶可以促进睡眠，因为蜂蜜中的葡萄糖、磷、钙等物质可以滋润神经系统、调节神经系统功能紊乱，从而可以起到养神安眠的作用，让你有一个好的睡眠质量。

在做蜂蜜牛奶的时候有一点是需要注意的，那就是牛奶的温度不宜太高，用热牛奶的话会破坏蜂蜜的活性成分，造成营养物质的流失，用40度左右的温牛奶，然后加上田野牧蜂的水白蜜效果更佳，有利于身体对营养物质的吸收。