月子吃什么蜂蜜好?月子期能不能喝蜂蜜水?

月子吃什么蜂蜜好?月子期能不能喝蜂蜜水?

蜂蜜是一种营养丰富的滋补食品，含有丰富的营养物质。都知道月子期的女性朋友是最需要补充营养的时候，那月子里吃什么蜂蜜好?月子里喝蜂蜜水好吗?

坐月子就是产妇休养身体的时候，月子期间需要补充营养来调养产妇的身体。蜂蜜中性平味甘是温性的，含有丰富的营养物质，产妇是可以食用蜂蜜的，适当的吃点蜂蜜有助于产后体力的恢复。

并且产后女性朋友运动比较少，并且吃的大都是高蛋白的食物，缺少膳食纤维的摄入，因此会有便秘的情况产生。这时候推荐喝点田野牧蜂的水白蜜，水白蜜也就是顶级的出口洋槐蜜，含有丰富的活性物质，对缓解和预防便秘有一定的效果。

此外有很多新妈妈由于经验比较少，在月子期间容易产生焦虑的情绪，从而影响睡眠。可以在睡前半个小时喝杯椴树蜜水，椴树蜜中含有的钾元素有舒缓情绪的作用，并且其含有的葡萄糖、维生素、磷等物质可以调节神经系统功能紊乱，从而可以促进睡眠，提高产妇朋友的睡眠质量。

还有由于女性朋友在生产的时候损耗了大部分气血，体质比较虚弱。月子期间会感觉四肢乏力、长出虚汗，这都是体虚的表现。这时候可以喝点枣花蜜，枣花蜜中含有丰富的矿物质，尤其是铁元素的含量比较多，有很好的滋阴补血、补中益气的作用，可以为产妇朋友补充损耗的气血、缓解体虚。但是有便秘的产妇最好不要食用了，因为枣花蜜不仅不会缓解便秘还有可能加重便秘。