孕妇能不能喝枣花蜜?孕妇喝什么蜂蜜好?

孕妇能不能喝枣花蜜?孕妇喝什么蜂蜜好?

蜂蜜一直是女性朋友的最爱，但是女性中有一类特殊人群，那就是怀孕的准妈妈们。都知道孕妇在饮食上有很多的禁忌，那么孕妇适合喝什么蜂蜜?孕妇能不能喝枣花蜜呢?

枣花蜜是一个比较滋补的蜜种，含有丰富的葡萄糖、氨基酸、矿物质等营养成分，一般来说孕妇是可以吃枣花蜜的，适当的吃点枣花蜜可以为孕妇补充所需的营养。但是对于便秘的孕妇朋友来说最好不要吃枣花蜜了，因为枣花蜜不仅不缓解便秘还会加重便秘。

便秘是孕期女性常见的现象了，对于便秘的孕妇朋友来说，可以适当的吃点田野牧蜂的水白蜜，水白蜜也就是顶级的出口洋槐蜜，有很好的润肠通便的作用，可以很好的缓解和预防孕期便秘。

另外还有些女性朋友容易孕期烦躁，睡眠质量不好，长期的失眠还会影响胎儿的发育。这时候可以吃点椴树蜜，椴树蜜中含有的葡萄糖、磷、钙等物质，可以很好的滋润神经系统，调节神经系统紊乱，从而可以促进睡眠。另外其含有的维生素、锌、镁等元素还可以促进胎儿的大脑发育。

虽然孕期的女性朋友喝蜂蜜水有诸多好处，但是还是要适量食用的，一天的食用量在50-100克之间最为适宜。另外就是在冲泡蜂蜜水的时候注意不要用开水冲泡，因为开水会破坏蜂蜜的营养成分和天然的花香味，用40度左右的温水最佳。