晚上喝蜂蜜水会发胖吗?晚上喝蜂蜜水好吗?

　　晚上喝蜂蜜水会发胖吗?晚上喝蜂蜜水好吗?

　　蜂蜜大自然馈赠的天然营养食品，不仅营养全面丰富，而且是不可多得的天然糖类食品。不过许多人都知道糖吃多了容易导致肥胖，晚上身体消耗的能量又较少，经常晚上喝蜂蜜水会发胖吗?

　　晚上喝蜂蜜是不会导致肥胖的。蜂蜜中是含有大量的糖分，但是这些糖分大都是葡萄糖和果糖，它们是可以被人体直接吸收的单糖物质，不会转化成脂肪堆积在人体内。并且，蜂蜜是一种低热量食物，其中的葡萄糖、果糖都是人体所需的能量物质。为人体补充的是能量，而不是热量，不必担心长胖。

　　蜂蜜中的多种维生素、氨基酸、活性物质和其他元素等，能够加快人体的代谢功能运行。使得那些由于不能完全消耗而在体内积聚下来的多余脂肪，分解转化为能量而得到充分燃烧。所以，常吃蜂蜜不仅不会发胖，还可以避免脂肪在人体中堆积，对控制体重有一定的帮助作用。

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　　蜂蜜中含有丰富的活性酶类和其他营养物质，可以加快肠胃对食物的蠕动消化，保持肠道菌群的正常。从而可以加快体内毒素、垃圾的尽早排出体外。身体的负担减轻了，自然对身体健康有力，对瘦身有良好的帮助作用。在众多蜜种中，水白蜜的润肠通便效果尤为显著。

　　另外，蜂蜜还可以为正在瘦身减肥的人提供缺乏的营养物质。在瘦身的同时，提高身体抵抗力，避免生病。最后，田野牧蜂提醒，假蜂蜜不利于减肥，还可能会导致便秘、肥胖。在购买时具有权威质量检测的自然成熟活性蜂蜜产品对身体健康更有利。