酸奶加蜂蜜有什么功效?酸奶可以和蜂蜜一起吃吗?

　　酸奶加蜂蜜有什么功效?酸奶可以和蜂蜜一起吃吗?

　　已有4500多年历史的酸奶，不仅保留了牛奶的所有优点，其含有的乳酸菌还可以产生人体所需的多种维生素，是一种很有营养的食品。蜂蜜也是一种天然的滋补食品，合理的搭配食物，会碰撞出不一样的火花，那酸奶可以和蜂蜜一起吃吗?

　　蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，且含有一定的氨基酸、矿物质、维生素和活性物质，有润肠通便、美容养颜的作用。酸奶的主要成分是维生素和蛋白质以及乳酸菌，在营养成分上二者并没有冲突，还可以形成营养互补，因此酸奶喝蜂蜜是可以一起食用的。

　　在干燥寒冷的冬天，总是感觉口干舌燥，无论喝多少水都于事无补，特别容易便秘，这时候喝点蜂蜜酸奶让你浑身舒畅。酸奶中含有的乳酸菌可以促进肠胃蠕动，蜂蜜中的活性物质可以调节胃酸分泌过多或过少的情况，从而有预防和缓解便秘的作用。在这里推荐大家选择田野牧蜂的水白蜜，水白蜜也就是顶级的出口洋槐蜜，润肠通便的作用更佳。

　　蜂蜜中含有丰富的营养物质和活性物质，酸奶中含有的多种酶类可以促进身体对营养物质的消化吸收，更好的滋补调养身体，从而提高身体素质。并且酸奶中含有的乳酸菌还可以维护肠道菌群的平衡，抑制有害细菌对肠道的伤害。

　　但是在蜂蜜的选择上一定要注意食品安全，最好购买那些经过权威机构认证的蜂蜜，只有在科技的检测之下，那些劣质掺假蜜才原形毕露，无所遁形。