产后脱发怎么办?多久能长回来?
【引子】
莫叔 能说说产后脱发么 宝宝现在四个多月了 最近我开始疯狂掉发 怎么办才好
1
换牙
小时候，有一次发现下面的一颗牙齿摇摇晃晃的，然后...第2天就掉了。
当时无比惊恐， 问妈妈： 怎么办，我没有牙齿了...
妈妈笑着说，没事， 你还会长回来的，只要把这颗牙齿扔到屋顶上就行...
当然，无论这颗牙齿是否扔到了屋顶上，最终掉落的牙齿都会长出来， 这是换牙的过程， 是再正常不过的生理现象了。
今天要说的产后脱发，也是一个正常的生理现象， 是头发的一次集中脱落，最终还是会长回来的。
2
头发循环
我们有必要了解一下头发的生长周期
毛发的生长一般分为3个时期：
1)生长期
约2-6年
2)退行期
约2-3周
3)休止期
约2-3月
一个正常的毛囊，会经历头发的生长和掉落的反复循环， 这就是毛发的生长周期。
一般在休止期快结束的时候， 毛发会脱落。
但仔细看上图最右边，当毛发脱落时，毛球里的新毛发已经开始生长了。
3
正常掉发
对于一般人而言，根据发量的多少，每天掉发50-100根是正常的。
也就是说，正常的掉发，不会让你觉得头发变稀少了。
但是， 产后脱发会在某个时间段集中爆发， 你能明显感觉到头发在大把减少，头发开始变得稀疏....这种情况会让很多人心里发毛。
这到底是什么原因引起的呢？
4
激素波动
这和怀孕以及产后身体激素的波动有关系。
怀孕时，雌激素、孕激素等分泌增加，孕妇的血流量也在增加，使得头发的生长期延长，减少了很多头发进入退行期和休止期的概率。
然后出现了一个现象： 孕期头发每天掉落的变少了， 头发也长的更好了。 到孕后期，能明显感觉到头发好像增多了。
但是产后， 体内激素水平急剧下降，很多头发集中进入了退行期，再经历3个月左右的休止期，最终会在产后3-6个月内爆发集中性的脱发。
5
长回来
但，不要担心，产后脱发会在产后6-12个月内长回来。
这是一种正常的生理现象， 千万不要焦虑。 要知道， 焦虑产生的压力会导致额外的脱发。
你该做的就是放宽心，让自己休息好，有利于头发的自然恢复。
孕期哺乳是很辛苦的事，容易睡眠不足，有一些解决的办法，比如只管哺乳，带孩子睡觉的任务交给家人或月嫂，这样人会轻松很多。
