宝宝三种睡觉姿势利弊全对比

仔细观察就会发现，宝宝的睡姿可谓姿态各异，那么究竟哪种睡姿是最佳选择呢？其实并没有标准的答案，每种姿势都有其利与弊，妈妈可以提前了解，同时结合宝宝的喜好加以权衡。

趴睡

这是很多宝宝都喜欢的睡姿，采取这种睡姿时，宝宝的睡眠质量通常较好，并且可以避免呛奶。更有观点认为，相比仰卧，这种姿势更能睡出一个好脸型，还能避免枕秃并训练颈部肌肉，可谓一举多得。
但是有一点却不容小觑——宝宝趴着睡，如果睡姿不正确发生窒息猝死的几率会大大提高。新生宝宝还不具备抬头、俯卧转头的能力，且不会用嘴呼吸，所以，一旦鼻子被堵住，自己是不能调整的。因此需要家长特别小心看护。

仰卧

这是对宝宝来说最被提倡的睡姿，既有利于宝宝全身肌肉的放松，同时也不会对宝宝的内脏造成压迫。但会有呛奶的风险，此外，如果妈妈不能在宝宝睡眠过程中帮助调整脸的朝向，宝宝会有将头睡偏的可能。

侧卧

侧卧可以说是一个折衷的办法，但侧睡的宝宝很容易趴到变成俯卧的姿势。如果妈妈想让宝宝选择这种睡姿，那么可以给宝宝的背部垫个小枕头，帮助宝宝保持睡姿，但要注意的是，不能垫得太高，否则一不小心宝宝就可能会变成趴睡。

了解过各种睡姿的利弊后，建议妈妈在宝宝睡眠时多观察，并帮宝宝做出调整，最好仰卧与俯卧交替，这样不但能够保证宝宝的身体健康，还有利于宝宝头型的正常发育。

Tips

美国儿科学会不推荐趴睡，因为有研究表明趴睡窒息猝死的发生率大大增加。