及时预防小孩子的免疫力下降
吃什么能进步宝宝的免疫力
1、山药
山药是一种十分有营养的食物，多吃山药对小孩子们的身体十分好，山药里含有许多的人体所需求的维生素或者是矿物质，能够大大进步小孩子的免疫力，对他们的生长具有极大的协助，假如能够的话，还能够跟羊肉一同食用，效果会更明显！
2、菠菜
菠菜中含有许多的维生素及矿物质，也是进步宝宝免疫力十分好的一种食物，家长们能够多炒给宝宝们吃，推进宝宝们健康生长！
3、胡萝卜
新母亲应该都知道胡萝卜中含有丰厚的胡萝卜素，而胡萝卜素具有维护人体呼吸道免受感染、推进视力发育的成效，因而宝宝多吃胡萝卜对错常有利的。
4、南瓜
南瓜傍边包含了许多人体内需求的胡萝卜素成分，让宝宝们多吃南瓜，也能够协助他们进步免疫力，尤其是酷热的夏天，许多宝宝都有便秘的表象，多吃南瓜还能够协助宝宝排便，效果十分明显！
5、苹果
苹果中的锌具有增强抵抗力的成效，所以宝宝能够多食之。苹果的果酸可推进消化吸收，纤维素可推进排便，果胶可制止轻度拉肚子。
6、杏仁
杏仁中含有的丰厚维生素E和别的的微量元素，比方铁、钙和镁等对宝宝的健康都十分有利。不过新母亲留意不要把整颗杏仁给宝宝食用，避免卡喉。
7、青鱼
青鱼格外合适脾胃衰弱、体弱多病的宝宝食用，由于青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，除了可增强体质以外还具有补气化湿、养胃醒脾的成效。
8、薏米
薏米虽然是准妈不能食用的食物可是对于进步宝宝免疫力的确很有效果的。由于薏米中含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等，有健脾止泻、利水渗湿及进步免疫力的效果。
9、西红柿
西红柿是一种十分多见的蔬菜了，也是每个家庭必备的蔬菜之一，西红柿中的西红柿红素、胡萝卜素、维生素E以及维生素C使得西红柿具有修补受损的细胞，维护细胞不受危害的成效，这么宝宝吃西红柿能达到进步免疫力的目的。
