锻炼PC肌好处

    锻炼PC肌有哪些好处呢？

    1、增强对阴茎的控制能力

    在男性的性生活中，如果能够增强对阴茎的控制能力就能屏住精关，忍住不射。经常锻炼PC肌，就会使男性在性生活中的持久度大大的增加，做爱时间也会延长，就会提高男性的性能力。

    并且如果经常锻炼PC肌的话，就会有改善阴茎血液循环的作用，这样就能够增加射精的质量和数量，射精的频率也会降低。经常锻炼PC肌还能够使男性获得更多的性高潮，并且在高潮之后还能够继续勃起，这些生活能够再次的进行。

    2、让阴茎增大

    因为PC肌是位于尾骨和趾骨之间的一组肌肉，经常锻炼的话，就会使阴茎的控制能力增强，在这个阶段就会使阴茎的肌肉也得到增强，就会在视觉和手感上上感觉阴茎大了一圈。所以经常锻炼PC肌就等于经常锻炼阴茎，阴茎得到锻炼就会增大。

    3、改善排尿不畅的问题

    因为男性非常容易得前列腺炎，尤其是中老年男性。如果经常锻炼PC肌的话，PC机靠近前列腺就会使前列腺也得到一定程度的锻炼，就能更好的预防前列腺炎的发生，改善排尿不畅的问题。并且还有一定程度的预防男性前列腺癌的发生。

    锻炼PC肌有这么多的好处，但是也不能盲目的锻炼，以免反而造成一定的损伤。要在健身教练的指导下有序的锻炼，尽展男人雄风。