如何促进排毒

    皮肤排毒的方法有哪些?你知道怎么排毒吗?皮肤排毒之后有什么好处呢?

    一、减少化妆品的使用

    在我们的日常生活之中，受生活方式和环境影响，我们的皮肤内会聚集大量毒素，从而导致皮肤变得黯淡无光，长期缺水而没有弹性。由于化妆品含有化学成分，而且会堵塞我们的毛孔，从而使毒素没办法更好的排除，所以我们应该减少化妆品的使用，选择一些护肤品来代替，学会保养自己的皮肤。

    二、多吃维C食物

    我们可以采取食补的方式。促进肌肤的排毒活动，在平时的生活之中，多吃一点富含维生素C的食物，因为维生素C可以抑制黑色素，促进微循环，从而加快皮肤的排毒，既健康有可以排出皮肤毒素。

    三、喝白开水

    喝水不仅可以补充体内水分，有可以促进排毒，方法就是每次洗澡前后都喝一杯白开水，促进体内循环，补充人体所需的水分，从而加快身体排除毒素的效率，简直是一举数得。

    四、多喝绿茶

    绿茶不但可以抗衰老、防癌，而且更重要的是，绿茶还能够排毒，达到美颜、减肥的作用。绿茶在生活之中也是很常见的，我们可以多喝绿茶和含绿茶成分的饮品，从而达到皮肤排毒的作用。

    五、桑拿浴

    桑拿浴不仅可以加快身体的新陈代谢，还可以让阻塞的毛孔变得畅通，达到排毒的效果。每月都做几次桑拿浴，皮肤排毒可以得到很大改善。

    六、多做运动

    每天花点时间多做有氧运动，加速燃烧身体的脂肪，也可以达到皮肤排毒的作用。