如何提高性生活时间都有哪些好方法呢？

    如何提高性生活时间都有哪些好方法呢？如果朋友认为自己的性生活相对较短，实际上，我们可以通过一些有效的方法来改善性生活的时间。例如，体育锻炼、锻炼可以使身体更健康、更有压力，还有更多的前戏，这可以改善性生活时间。

    1。体育锻炼是最好的

    女人靠维持，男人靠运动。运动除了有健康的体格和旺盛的能量外，还能增加全身的氧气含量，增加睾酮的分泌，这是男性生殖系统的最好补充。这种内在的增强作用远比任何保健药物都好。运动是最好的帮助。每周至少两次剧烈运动，如打球、跑步、健身等等，出汗会带来身心放松，性生活质量会大大提高。在此基础上，以下方法会更有效。

    2。只在纯棉内衣中保持低温

    聚酯纤维可以暂时抑制精子发生。涤纶内衣的静电场效应很容易导致孕妇孕酮水平的下降，导致流产。聚酯还会在阴茎组织中产生静电场，这可能是人们长期穿着涤纶内衣会降低性功能的原因。因此，穿纯棉内衣是明智的。

    3。闭上眼睛，沉思美丽女人的陪伴

    工作或闲暇后，闭上眼睛打坐，你会怎么想？想象一下你遇到了一个完美的女人，你甚至可以想象其中的细节。虽然这个白日梦是虚构的，但它确实能增强你身体的雄激素分泌，让你的身体器官得到一点锻炼，大大提高你对性生活的敏感性。

    4。持续运作以质疑限额

    偶尔，在你筋疲力尽之前，可以根据个人的不同选择连续生命的数量。这种挑战极限的方法是基于进入和退出的原则，在经过几天的恢复后，生殖系统受到强烈的刺激和消耗。连续寿命不能经常使用，最好每两三周用一次，并补充以下营养。

    5。冷热水交替浴

    这是一种古老的提高男性性功能的运动方法。在使用热水和冷水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度以防止感冒，在浴缸中完全温暖后，然后离开浴缸，将冷水浇在生殖器上，等3分钟左右，生殖器收缩，然后进入浴缸。所以重复3次后5次才能结束，如果坚持每天做"交替洗澡"，可以使中年后男性精力充沛，性功能增强，缓解疲劳。