健康须知：血压多少正常?
有些问题熟视无睹或约定俗成。比如说，涉及生命体征和监测疾病的血压，到底多少是正常？血压多高，是高血压症或血压高？血压低行吗？多低算正常？低到多少最好？估计全世界各族人民、各个不同年龄组和性别，以及不同疾病患者群体很难给出一个基本标准或参考数值。这是医生难言的事实。
那些用来监测血压的可穿戴设备或App，更不知道如何校对标准了。
最近，美国国立卫生研究院(NIH)公布了一项大型临床试验项目初步结果——收缩压干预性临床试验（Systolic Blood Pressure Intervention Trial, SPRINT)。就是回答人的血压数值，多少是正常？哪些疾病与高血压症相关。
该项临床试验始于2009年，由上百家医疗机构或诊所参与，共招募入组了9300多位年龄超过50岁以上成年人。NIH提前终止该项试验，是因为它的初步结果已经告诉我们血压与某些疾病的密切相关性。
该项目采用了大数据、大样本临床试验验证了血压与某些疾病的相关性，高血压容易引起什么继发疾病？低血压是否可以预防或减少哪些疾病发生？譬如说，心脏疾病和肾脏疾病的风险？卒中风险？或老年退行性记忆力减退或思维迟钝等等。
除了对寻常百姓重新认知血压多少是正常之外，医疗机构、医护人员和医疗保险公司也非常关注这一循证结果。因为美国近乎三分之一成年人有血压高或血压不正常现象，所以，此项研究成果事关重大，必将改变某些疾病的临床诊疗指南和用药方案。
该项研究初步结果提示：节制的饮食、适度的锻炼和控制体重增加是预防高血压“一线首选方案”。尽管有些患者需要服药控制血压（医生建议的收缩压范围是140-120毫米汞柱），该项试验证明，维持收缩压低限（120毫米汞柱）为佳，甚至可以低到80毫米汞柱（当然，不能晕过去！）。
人的血压是有巨大的可调控范围，关键是自己要知道如何调控，除了饮食、锻炼和减肥，还要注意减压。不让自己过度劳累和生活在水深火热之中，难呀！这就是为什么总会有人得高血压病。
