戒烟后清肺食疗方法有哪些?
戒烟后清肺食疗方法有哪些?戒烟后清肺也很重要,下面举荐几款能够清肺的食疗方法:
一、梨(梨有清心、润肺、降火等功效)
做法:
(1)清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。
(2)把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
(3)带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最佳再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃作用最佳。
(4)连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不一样可再放入枸杞、枣等。
二、润肺银耳羹
质料:银耳5克,冰糖50克。做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头,拣去杂质,将银耳撕成片状,放入洁净的锅中。
内,加水恰当,以武火煮沸后,再用文火摧残1小时,然后参与冰糖,直至银耳炖烂中止。
四、清肺的方法,网友心得
(1)菊花,枸杞,胖大海等一起冲泡,效果非常好。但是最重要的还是有良好的个人饮食习惯和适量有氧运动最好。
(2)依环境你可用生地麦冬、玄参、桑叶、枇杷叶,六种中药泡水喝,以滋阴清肺热.或罗汉果茶也可以吃些杨桃:橄榄:批把:无花果。
(3)菊花胖大海清咽利肺,凉性中药,就是说如果你咽喉肺有炎症,喝那些没问题,但如果你身体阳虚就不要喝,毕竟中药不是饮料。
五、自制清肺茶
天天抓一小撮鱼腥草和五分之一个桔子皮,用开水冲泡,饮其汤。夏天再加适当金银花和野菊花,可到达非常好的清肺效果。鱼腥草有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的效果;桔子皮有理气化痰、健胃除湿、下降血压等功能;金银花和野菊花也有疏风清热、消肿解毒之成效。
看了以上介绍的戒烟后清肺食疗方法有哪些,是否学会了呢,如果你是一个姻民,请正确戒烟并清肺,让自己与家人在一个清新的环境下生活!