孕妇产后补血养颜汤
不管是顺产、剖腹产,产后都不可避免地存在气血虚亏的现象,特别是孕期贫血、产后大出血的产妇,以至于出现下奶迟缓、乳汁稀少等现象。
下面推荐一款五红汤,做法简单,味道可口,可以作为宝妈产后补气血的日常饮品食用。
制作方法
红枣7枚,红豆50克,红皮花生50克,红糖适量,枸杞5克,五种食材共同熬汤,连汤一起食用。适用于一般性贫血或缺铁性贫血(这个量熬好后分两次服用,必须把豆熬烂,连汤带豆食用)。
红枣:味甘,性平,能补脾益气,改善血虚萎黄,红枣中的多糖成份能促进造血机能。
红豆:性平,味甘酸,可利尿、消肿和健脾,红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是含铁质和维生素B12,有补血和促进血液循环的功能,适应于女性经期、产后失血过多出现头晕眼花、面容苍白等症状。
红皮花生:味甘性平,有益气健脾和补血止血等功能。红皮花生止血补血的功效主要是花生衣(花生仁外表的红衣),花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时能促进骨髓造血机能。所以红皮花生衣既能止血,又对出血引起的贫血有效。
红糖:性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖除了具有备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成份比白砂糖高很多。
枸杞:枸杞味甘、性平,入肝、肾经。滋肾、润肺、补肝、明目。治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目错多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积,促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏的作用。
90%的人群贫血属于缺铁性贫血,食疗比药物治疗贫血更安全有效。上述五种食物都有补脾生血之功效,单用有效,五味合用更能增加补血作用,增加白细胞,适合产后、术后和化疗病人食用。
此外,血压太低的人经常饮用五红汤,会令血压逐渐上升,渐趋正常。
五红汤补血、养颜、抗癌,在帮助化疗病人提高白血球值的作用上,有着不可忽视的功效。