7大改善月经不调食疗方!
月经不调是妇科常见病，病因可能是功能性的也可能是器质性的。月经不调包括的范围是很广泛的，例如经期的紊乱、经血色泽和出血量的改变等。下面我们看看如何食疗改善月经不调？
益母草炒荠菜
材料
鲜益母草3克
鲜荠菜30克
菜油适量。
做法将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。
服用1天两次，服至血止。
功效益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。
猪皮冻胶
材料
猪皮1000克
黄酒250毫升
白糖250克。
做法将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。
服用每日2次，用开水冲化后温服。
功效养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
豆豉羊肉汤
材料
豆豉500克
羊肉100克
生姜15克
做法将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。
服用每次月经前1周开始服，连服1周。
功效温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。
青皮山楂粥
材料
青皮10克
山楂30克
粳米100克
做法先将青皮、山楂放入沙锅，加水适量，浓煎40分钟，去渣取汁待用；将粳米克放人沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，将成时兑入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸。
服用分早晚2次服用。
功效理气活血，调经止痛。主治月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱。
材料
当归15克
红花5克
山药120克
赤芍18克
老母鸡1只
生姜、枸杞适量
调味料：盐、鸡粉、料酒
做法1、老母鸡清理干净，当归、红花、赤芍放清水浸泡半天，放入纱布袋扎紧，山药去皮，清水浸泡半天；
2、药包、生姜、枸杞一同放入鸡腹中；
3、取瓦罐，放鸡，加水、料酒、盐，先用小火煲2小时，取出药包，加鸡粉调味即可。
